吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…、位移至腹部囤積也多為這種體型。 **原因：**平常愛吃肉、愛吃油炸、吃飯習慣攪拌肉汁的人，多是這類型肥胖。人體重要內臟皆集中在腹腔，因此腹部周圍厚厚的人，脂肪囤積的型態屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

… **方法1／補充優質蛋白質** 蛋白質不是只有吃肉才有，舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等，其實都是對肝臟有修護功能的優良蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…後，接下來才是羊肉(2.7毫克)與雞肉(1.3毫克)。可見，吃肉補鐵並非只有牛肉不可。 **【肉類含鐵量比較】：** **牛、鴨、鵝、羊＞豬＞雞** **★各種肉類含鐵量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…鮮(避開膽固醇含量高的牡蠣、蝦蟹，以魚肉、海參為主)，最後才吃肉類(白肉優於紅肉)，切記澱粉類盡量不碰！ **6.大餐後的補救運動：**如果這一餐吃得像國王，下一餐就…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…歡滷一鍋滷肉，或是煮一大鍋肉燥，配白飯就可以連吃好幾天！除了吃肉，滷汁更是不能浪費，許多人都喜歡用滷汁拌飯，讓單調的白飯更美味。但是，滷汁通常含有高鈉、高脂肪、高熱量，跟著…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…）肚子太大、內臟脂肪太多，怎麼辦呢？該不會不能吃飯、吃肉了吧？別擔心，**以下就讓營養師張佩蓉來教你，怎麼挑選食物和料理方式，讓肚子越吃越小！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…*三、關於吃東西的順序** 你可以試著調整順序，先吃菜，再吃肉與飯。青菜的纖維可以幫助提高飽足感、延緩醣份吸收。青菜熱量低又有營養，是減肥的好夥伴！若有清淡的湯品，也可以在一開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會造成心血管疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下來主要原因，還是因為控制每日總熱量的攝入。 **碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃飯；或擔心肉類熱量高，也不太敢吃肉；但卻在餐盤上堆了滿滿的蔬菜，甚至有很多人為了減肥而改吃素！…..吃素真的比較容易瘦嗎？今天我們就來探討這個常見的減…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！ **充足營養搭配運動　…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…豐富，還能改用魚類來代替肉類。我沒有刻意不吃白飯，而是自然的吃肉類和蔬菜吃到飽。換言之，我在無形中斷絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩、三個月內，我的體態越來越輕盈，一年總共減去二…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…肉類約1至2份，1份為1台兩重，相當於37.5公克，因此一餐吃肉最多不宜超過60公克。若以一般切片蒜泥白肉的大小推估，60公克大約僅有4至5片的總肉片量。 **五花肉換里肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…有問題。但是，趙函穎營養師在門診中發現，許多茹素的人飲食沒有吃肉，依舊有高血脂肪，也有膽固醇過高的情況，關鍵原因之一，是其菜餚多以油炸、糖醋或勾芡等方式料理，高油高糖的飲食模式，雖…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
就愛吃肉！想買新鮮肉品你選對了嗎？

**【肉類的挑選方法】** 為了要有健康的飲食生活，以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品，但味道和營養大不同，也各有適當的挑選方式，學會挑選好肉，才能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
糖尿病患三少一多飲食建議~ 肉粽四神湯哥倆好閒

![][112176] 糖尿病飲食慎入: 鹽份吃肉粽怎麼可以沒有四神湯?! 這樣已經超過一餐可攝取的鈉含量囉! 四神湯610.5毫克的鈉; 肉粽576毫克的鈉; …
http://www.top1health.cn/Article/248/46816