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「吃肉」搜寻结果

总共找到 696 笔符合关键字「吃肉」的资料

HOLD住体重！冬天吃火锅进补，10大守则吃不胖

…鲜(避开胆固醇含量高的牡蛎、虾蟹，以鱼肉、海参为主)，最后才吃肉类(白肉优于红肉)，切记淀粉类尽量不碰！ **6.大餐后的补救运动：**如果这一餐吃得像国王，下一餐就…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
保护心血管！吃鱼油控血脂，鲭鱼秋刀鱼好选择

…欢卤一锅卤肉，或是煮一大锅肉燥，配白饭就可以连吃好几天！除了吃肉，卤汁更是不能浪费，许多人都喜欢用卤汁拌饭，让单调的白饭更美味。但是，卤汁通常含有高钠、高脂肪、高热量，跟着…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
中年肥肚肚！吃鸡肉、豆腐减少内脏脂肪

…）肚子太大、内脏脂肪太多，怎么办呢？该不会不能吃饭、吃肉了吧？别担心，**以下就让营养师张佩蓉来教你，怎么挑选食物和料理方式，让肚子越吃越小！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
减重大补帖！谨记六个帮助减肥的好习惯

…*三、关于吃东西的顺序** 你可以试着调整顺序，先吃菜，再吃肉与饭。青菜的纤维可以帮助提高饱足感、延缓醣份吸收。青菜热量低又有营养，是减肥的好夥伴！若有清淡的汤品，也可以在一开始…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
减肥不吃淀粉？低碳水化合物减重，推荐白花椰菜饭

…减肥法强调选食富含高纤维的碳水化合物、高蛋白质和好油脂，相较吃肉减肥法比较不会造成心血管疾病或酮酸中毒。但其实体重会降下来主要原因，还是因为控制每日总热量的摄入。 **碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
《减肥迷思》：吃素，真的有助减肥吗？营养师这样说...

…碗饭就不会多吃一口，甚至不敢吃饭；或担心肉类热量高，也不太敢吃肉；但却在餐盘上堆了满满的蔬菜，甚至有很多人为了减肥而改吃素！…..吃素真的比较容易瘦吗？今天我们就来探讨这个常见的减…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
跟着月经周期减重！吃牛肉、海带调理易瘦体质

…果，不管是生理期还是平常日子，都会限制自己的饮食，不吃饭、不吃肉、不碰油，长期下来营养不足、不均衡，反而造成内分泌失调，热量摄取得再少还是「瘦」不了！ **充足营养搭配运动　…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
日营养师这样做1年减20 公斤！DIY减醣常备菜不复胖

…丰富，还能改用鱼类来代替肉类。我没有刻意不吃白饭，而是自然的吃肉类和蔬菜吃到饱。换言之，我在无形中断绝了碳水化合物，改变了饮食习惯。两、三个月内，我的体态越来越轻盈，一年总共减去二…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
苹果西打炖肉正夯！五花肉热量地雷，一餐勿逾60公克

…肉类约1至2份，1份为1台两重，相当于37.5公克，因此一餐吃肉最多不宜超过60公克。若以一般切片蒜泥白肉的大小推估，60公克大约仅有4至5片的总肉片量。 **五花肉换里肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
吃黄豆降胆固醇？营养师：小心里头的油脂陷阱！

…有问题。但是，赵函颖营养师在门诊中发现，许多茹素的人饮食没有吃肉，依旧有高血脂肪，也有胆固醇过高的情况，关键原因之一，是其菜肴多以油炸、糖醋或勾芡等方式料理，高油高糖的饮食模式，虽…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
就爱吃肉！想买新鲜肉品你选对了吗？

**【肉类的挑选方法】** 为了要有健康的饮食生活，以正确的知识购买食材是很重要的。牛肉、猪肉、鸡肉都是肉类食品，但味道和营养大不同，也各有适当的挑选方式，学会挑选好肉，才能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
糖尿病患三少一多饮食建议~ 肉粽四神汤哥俩好闲

![][112176] 糖尿病饮食慎入: 盐份吃肉粽怎么可以没有四神汤?! 这样已经超过一餐可摄取的钠含量啰! 四神汤610.5毫克的钠; 肉粽576毫克的钠; …
http://www.top1health.cn/Article/248/46816
突破减重撞墙！4锦囊防停滞，重量训练增肌耐力

…有「只要吃某类食物就可以减肥」的错误迷思，例如，只吃水果或只吃肉，这种一元饮食法容易导致维生素，或矿物质摄取不足，根本无法让妳的减重计画维持下去，最推荐的方式还是均衡饮食、多样，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
这样吃火锅不会胖！营养师教4招就搞定

… 对于体重控制者来说，先吃体积大、热量少的蔬菜类，再来吃肉类，最后吃淀粉类，这样有助于增加饱足感、减少进食量。而煮火锅时先煮蔬菜还有另一个好处，可避免蔬菜吸取过多煮完肉之后的…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
让阿公阿嬷吃好吃满！营养师独家开胃小料理

…小番茄，并淋上步骤1拌匀的酱汁即可。什么？你说阿公想吃肉怎么办？没问题，营养师推荐另一道保证一家大小都爱： **柠檬炖肉** 食材／牛腩450公克、白萝卜100…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630