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…那還有閒暇念及個人的吃喝玩樂?積習已久,大大人好不容易可以喘口氣,關於什麼叫「為自己而活」? 根本就沒想很多―再說吧! 不就一天過一天嘛? ![][134749] 根據社會…
http://www.top1health.cn/Article/263/57438…出現腹痛與腹瀉;而牛奶中乳糖對於不常喝牛奶的民眾來說,如果一口氣喝太多,可是會引發乳糖不耐症,造成身體急性腹瀉。 **【豆漿與牛奶營養成分大PK】:** 除了牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355…弟或妹妹的期待感、好奇心,讓孩子能多些參與,讓媽咪能有時間喘口氣。
http://www.top1health.cn/Article/17/57298…勉強自己忍耐強烈的疼痛去做這些動作。 • 所有動作都不應一口氣做到底, 而是要緩慢、仔細地,專注在欲訓練的部位,做好每個動作。 • 舒緩、矯正運動等,一天可以做許多組。 • …
http://www.top1health.cn/Article/238/57257…,也要避免。 - 5.調整說話方式:避免大聲用力說話、一口氣說太長太久的話,說話速度也要放慢,讓聲帶有時間恢復。 - 6.不要用力清喉嚨:若覺得喉嚨有異物或不舒服,可以喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/57141…淨的茶包,反而造成眼睛感染細菌,得不償失。 也有的人一口氣在睫毛上連貼3層假睫毛,結果使用黏著劑太多,跑到真的睫毛中,在準備撕下假睫毛時,不小心就把自己的真睫毛給全部撕下來。…
http://www.top1health.cn/Article/244/57062…往往不須費心搜尋,「答案」就自然浮現了。當你感受到一種鬆了一口氣的輕鬆感時,你就知道,你有答案了。 稍後,凱斯伯家達到了共識。凱斯伯太太喜歡看美式足球。那天正是超級杯比賽的週…
http://www.top1health.cn/Article/253/57050…輕心。高雄1名87歲的老阿嬤,患有食道裂孔橫膈疝氣,去年底一口氣吃下2個便當後,突出到胸腔的胃,壓迫心臟與肺,無法呼吸而插管,後經橫膈修補手術,才順利搶回一命。 ![87歲劉姓老…
http://www.top1health.cn/Article/307/57000…都能聽她嘮叨半天,為什麼對自己的孩子卻這麼沒耐心?」她嘆了一口氣,又自責地說:「尤其浩浩根本也沒幹嘛,不就是要我教他功課? 他也是想趕快把功課做好,卻被我莫名其妙罵了一頓……天啊!…
http://www.top1health.cn/Article/251/56968…排出老廢物質,身體狀況也會變好,當覺得無法忍受疼痛時,不必一口氣就想完成全部的舒緩動作。分成幾天進行也沒關係,慢慢地進行舒緩吧。 **本文出自出色文化《暖足:讓腳底不再冷冰冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/56942…居於優勢。意識到丹田(肚臍下方一帶)的存在,從鼻子深深吸入一口氣,直到腹部灌滿空氣為止。然後,一邊放空腹部空氣的同時,從鼻子緩緩、徐徐地釋出氣息。這樣的深呼吸只要重複3回,副交感神…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773…不完,感到非常焦慮,常覺得胸悶,需要大口深呼吸,有時甚至連喘口氣的時間都沒有。經過一兩週後,小婷情緒變得低落,睡眠品質變差,但她為了要撐過這一切,只能忍耐地告訴自己:「撐過去就沒事…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873…後用力呼吸,讓腹部充滿空氣。閉氣數秒。接著像是讓膨脹的腹部一口氣全部凹下去般地用力吐氣。完全吐氣之後,閉氣數秒。」這個方法最大的好處就是簡單,而且不用花太多時間,再來就是不管站著、…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827…,許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番,更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵!但醫師提醒,民眾飲食仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收能力,而…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796…3招: **1.後仰式:** 背挺直坐在椅子上,先深吸一口氣,接著雙手張開、朝向天花板高舉,吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看,上半身微彎,停在這個姿勢幾秒鐘,接著雙手手臂向左右兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685