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「受傷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「受傷」的資料

運動傷害勿輕忽　慢性疼痛熱療有一套

…防止症狀惡化： **原則1／急性期要適度休息** 在受傷後的24～72小時內進行依照「PRICE」步驟做緊急處理，遵照醫囑休息；嚴重腫脹或是疼痛，除了「PRICE」，可以透…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…有訓練、規律運動習慣所致，隨著年紀增加，肌肉力量會下降，容易受傷，平均每5人中有1人會有長期下背痠痛症狀，不完全是骨頭的問題。  ![][1100…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
愛穿高跟鞋膝蓋易受傷　舉腿運動強化股四頭肌

愛穿高跟鞋的女性注意囉，膝蓋疼痛不一定是退化性關節炎，可能是因為長期穿高跟鞋導致「髕骨軟化症」！罹患髕骨軟化症的女性，關節因為過度負荷而軟化，當膝蓋彎曲或上下樓梯時，會出現疼痛感且…
http://www.top1health.cn/Article/238/43388
後腳跟好痛！阿基里斯腱斷裂，手術還是復健好？

…阿基里斯腱是位於腳後跟的跟腱，常因反覆跑步、跳躍或過度運動而受傷，出現腳後跟疼痛的症狀。][109725] **腳後跟猛然劇痛　恐是阿基里斯腱斷裂** 衛生福利部台中醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/43301
骨鬆打補骨針、吃補骨藥　小心下顎骨壞死

…藥物抑制蝕骨細胞時間的延長，骨重整機制也嚴重抑制，因此當骨頭受傷或感染後，無法修復，產生壞死的機會也增加。台大醫院牙科部口腔顎面外科主治醫師李正喆表示，服用雙磷酸鹽類藥品造…
http://www.top1health.cn/Article/238/43191
不再是男性專屬！COPD女性患者有增加趨勢

…OPD既然是慢性疾病，為何要留意？柯信國解釋，因為肺功能一旦受傷就無法治癒，但用藥可以減緩症狀改善生活品質，再加上吸菸本身就會加速身體老化，增加罹患心血管疾病、骨質疏鬆症的風險，甚…
http://www.top1health.cn/Article/29/43160
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

跑步說起來輕鬆，但是，為什麼有的人參加路跑，卻容易受傷？不是膝蓋疼痛，就是腳踝扭傷。另外，有的人為了讓跑步能有效減肥，必需打造可以跑步的身體，也是關鍵，以及別忘了鍛鍊腳力，才能使跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

… ![伸展運動以運動前進行來說，有改善血液循環、熱身，避免受傷的好處；至於運動後從事，則有放鬆肌肉、幫助恢復疲勞的作用。（圖片／原水文化提供）][108517] **第2招／伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」

…46歲的王先生，國一時腳踝反覆發炎腫痛，原以為是運動傷害，但受傷頻率實在太高，後經磁振造影確認為脊椎關節炎；但因為當時藥物一直無法讓發炎指標下降，詎料，6年前某天，突然發現自己的脖…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！

…肩胛骨、大腿、核心、背部肌群的耐力與爆發力都具備了，才能在不受傷的原則下，循序鍛鍊。建議想挑戰重訓的朋友們，一定要請專業健身教練指導，評估自己的身體狀況是否能承受，千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…多人趴睡習慣把頭歪一邊，將脖子扭轉90度，長期下來容易使頸椎受傷，若眼睛沒注意直接壓迫在手背上，等於把整顆頭的重量壓到眼球上，容易導致眼壓過高，嚴重恐會造成視網膜病變。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」

… 事實上，自寶可夢開放下載以來，已有多起訓練師瘋「抓寶」受傷案例，而這名病患因為想成為「寶可夢」訓練師，長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害，值…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…病分成兩類，「第一型糖尿病」起因於胰臟細胞受到免疫系統攻擊而受傷，無法分泌胰島素，血糖於是居高不下。免疫系統攻擊胰臟可能是基因與環境共同影響的結果，確切原因還不是非常清楚。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

巴西奧運正如火如荼展開，比賽場上卻也傳出許多運動員受傷，而影響成績的遺憾。傳統一般認為受傷如扭傷，是肌肉組織受傷了，現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…招「深蹲」（Squat）就可以做到！不過，深蹲要怎麼做才不會受傷，深蹲時膝蓋能不能超過腳尖呢？讓體適能指導員來解答。「深蹲」（Squat）不僅是「世界第一美臀」珍妮弗‧…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543

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