副交感神經 | 搜尋結果

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「副交感神經」搜尋結果

總共找到 370 筆符合關鍵字「副交感神經」的資料

養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

… 這兩個運動能讓疲勞緊縮的腸道伸展。在做的同時深呼吸，會提高副交感神經，效果更佳。 **步驟：** ![伏臥，雙手貼地，置於胸口兩側，然後抬起上半身。（圖片／大田出版提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能

…其實就有如練完氣功般，全身通暢舒服。因為如此，這也可說是喚醒副交感神經的最佳方式！ 6.對於有消化問題的人，大笑的過程有如在腹腔內部做自我按摩，可間接幫助排便。經由大笑強化氣…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…所調控，能夠自主維持心跳、呼吸等。而自律神經又分為交感神經和副交感神經，前者使心跳加速、血壓上升、皮膚發汗增加、瞳孔放大、胃腸蠕動減緩；後者則使心跳變慢、血壓下降、瞳孔縮小、胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

…匙。此外，也建議多吃能讓大便變軟的、富含鎂的香蕉，以及能提升副交感神經運作的熱湯等溫熱食物。 **Q6.整腸劑對便祕的人有效嗎？** 我們腸道中，約有1.5公斤的腸道細菌，…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

…生理因素主要來自自律神經失調，一旦自律神經不穩定，交感神經與副交感神經不協調，交感神經會過盛，引起血壓升高、肌肉緊繃、呼吸心跳加快，在交互影響下，便容易引起頭痛。至於心理因…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
消極又悲觀？頸部不健康所致

…的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞，進而引發頸部僵硬，導致副交感神經出問題。 ![][64501] 副交感神經是使人平靜的神經，而交感神經則是在危急或需要戰鬥時，會大顯神…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…方法很多，多喝水增加新陳代謝，多運動促進深層排汗，深呼吸增加副交感神經活性，以及透過經絡拍打、針灸、拔罐等傳統中醫手法來增加氣血循環，多少都能達到一定的效果，至於每天喝自製的健康養…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知

…一條傳導電路患者發生心悸時，就醫前可按摩頸部動脈，有可能提高副交感神經的張力，降低心跳。 **此外，在生活中也要調整步調，盡量減少心悸一再發生：** ◆生活步調要盡量緩…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…養豐富且熱量低的蔬果泥，應該就能讓人放心喝下吧！晚上同時也是副交感神經興奮、腸胃蠕動較快的時候。  **晚上喝蔬果泥的優點** 能降低熱量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…身體變成熟睡的體質。 ![][62999] **啟動副交感神經的開關** 為了讓自律神經順利轉換，就寢前1 ∼2小時要開始調整睡眠環境，並放鬆身心。此外，「讓體溫下降」也…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…提肛操不僅有助於端正姿勢、改善駝背，也能夠防治肩頸酸痛，提升副交感神經並減輕肌肉酸痛。動作重點是要閉氣提肛，集中肌力，感覺下腹部有張力，姿勢端正，氣通之後，肩頸就不容易感覺疼痛了。
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

…交感神經作用有優勢，可以活潑地活動。相反的，從傍晚到夜晚，是副交感神經占優勢，這是為睡眠做準備轉換成放鬆模式。副交感神經只要占優勢，覆蓋肌肉的筋膜與脂肪就會呈現鬆弛狀態，所以最適合…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…們的身體後，我可以判定其中大部份的病例，都是因為頸部僵硬導致副交感神經失調。那麼原因又是什麼呢？首先，最無庸置疑的因素就是電腦。打電腦就是讓這些患者感到不適的原因。大家現在…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
武術保胃讚！漢方有氧調節自律神經

…動來刺激自律神經系統，在手舉到最高點時放鬆，可訓練交感神經和副交感神經的自動協調和平衡切換，和緩腸胃系統。 2. 手部包括腕關節、手掌和手指含有許多穴位，此組動作可透過腕關節的旋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19210
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

…深吸一口氣可以讓身體更放鬆，要經常這樣做，橫隔膜呼吸可以刺激副交感神經系統，鎮定身體，放慢呼吸速度。副交感神經帶給身體的是「休息與消化」，交感神經系統則是「戰鬥或逃跑」，…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195

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