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「低頭」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「低頭」的資料

保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…博士提醒，小心90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」造成！尤其，低頭看手機、烏龜脖，最傷頸椎。只要改善脖子僵硬，透過頸椎矯正操、吃對食物、護脖運動，以上這一些症狀就能獲得緩解，並且找回…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
不容忽視！5臉部「小動作」易加速細紋生長

…讓眼睛休息一下，做點眼球操，讓肌肉放鬆。 **動作5／低頭** 長期低頭可能會導致頸紋出現，甚至長出雙下巴，另外用手托腮也有一樣的效果，一定要避免！平時也可以在保養時，特別…
http://www.top1health.cn/Article/249/37886
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…年齡階段來看： **1.青少年：**可能因為姿勢不良，引起低頭、駝背、肩頸背部痠痛，這類脊椎軸線不良通常是具彎曲性可逆的；而嚴重脊椎側彎會影響心肺功能、運動表現，甚至合併神經學症…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？

…、電腦，長期接觸藍光下，恐使肌膚變黑、變老」，讓不少上班族、低頭族相當緊張。這是真的嗎？皮膚科醫師將一一解惑，同時教導大家如何正確防曬！ ![][99811] **手機藍光…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…位置。此外，平時儘量維持正常作息，走路要抬頭挺胸、避免長時間低頭工作、看書、打電腦，或是躺在床上、沙發上看電視看書，以免誘發肌肉疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…好步態的平衡，平時要養成好習慣，包括走路姿勢要抬頭挺胸、不要低頭走路，並且細心挑選一雙可以保護腳部健康的好鞋，保持優雅姿態拉長全身身型，才能挺出真正的健康美麗。
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
從媽媽無法接受　「醜男孩」走出自己人生路

…你指甲縫卡滿了黏土，雙手也弄得油膩膩的，但你一點也不在意。你低頭一看，在你眼前的是一個剛出生的漂亮嬰孩。這項作業肯定可以得到九十五分以上。然而，就在這個時候，你瞄見有人往你…
http://www.top1health.cn/Article/145/37567
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
揹巾教父：5字訣　這樣穿戴揹巾才安全

….S」5字訣（緊、看、頭、胸、背）：完全的貼緊、隨時注意看、低頭親到頭、下巴遠離胸、完整支撐背，是國際公認的揹巾穿戴安全守則。 **良好揹巾原則：兼顧M形坐姿、C型脊椎**…
http://www.top1health.cn/Article/251/37483
拒絕法令紋！3招維持澎潤蘋果肌

法令紋早已不是老年人的象徵，放眼望去現在的年輕人由於常常低頭使用手機或電腦，法令紋也可能提早現身。但其實在20歲過後，皮膚的膠原蛋白就會開始減少，肌膚的水分散失速度也會隨著年齡的增…
http://www.top1health.cn/Article/249/37399
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…正確姿勢：**開刀後，工作及姿勢還是必須小心注意，避免長時間低頭、久坐、久站及搬重物，以防鄰近關節退化。 **2.適當運動：**保持運動習慣及配合復健，可以加速開刀後復原及避免再…
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…來很流行的滑智慧型手機、平板電腦或是彩繪紓壓著色繪本，常常會低頭、過度專注用眼，也會讓眼壓上升，並不那麼適合眼壓高、有青光眼的患者，當成日常的嗜好。」由於絕大多數的青光眼患…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…或鎖死。][94644] 2.慢慢收緊腹部和臀部肌肉，低頭背部向上拱起，身形成圓頂，好像山峰狀拱起，過程中慢慢吐氣，放鬆向上伸展，直到氣息吐盡。然後再慢慢吸氣，逐漸回到中性平…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…枕求診的病患增多，常見原因除了睡姿不良之外，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…休好幾天，與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/36469

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