低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低頭」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「低頭」的資料

棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…腿及臀部收緊用力，讓整體更固定。 **錯誤7／過度低頭或抬頭** - 大NG：持續往上或往前看，使頸部出力太多；或過度專注在核心肌群，整個頭往下掉，讓頸部持續在一個過度…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
溫差大頭痛找上門？吃發熱食物＋按穴位

…之一，此外記得多用梳子敲打頭皮，放鬆頭皮促進血液循環，也能降低頭皮緊繃感喔。  ![][101964] **經絡穴位按摩是最佳的紓解方法！** …
http://www.top1health.cn/Article/258/38232
眼睛鬧水荒？中醫2食療遠離乾眼症

…盯電腦，就連坐捷運、吃飯，甚至走路都在看手機，成為名副其實的低頭族。事實上，長時間用眼，對眼睛傷害性很大。當因工作或寫報告等因素不得已必須長時盯著電腦螢幕時，建議最好提醒自…
http://www.top1health.cn/Article/244/38112
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…腦時，電腦的螢幕要放在正前方，不會讓你看不清楚的距離，如果要低頭工作的話，盡量將文件拿起來看，並且不要用過低的桌子，若是你用脖子去屈就桌子而駝著背，那麼你的脖子很快就會變得跟桌子一…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…></h1> **肉鬆臉原來是這樣造成的？** 常當低頭族：台灣人平均每天花197分鐘在滑手機，藍光除了有害視力，也會刺激肌膚產生斑點、色素沉澱，加速老化。 **上班盯電…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…臀圍更在不知不覺間加大。倘若，工作又必須緊盯電腦，在不斷保持低頭姿勢的狀況下，更是讓駝背問題悄悄上門！日本瑜珈老師表示，其實只要善用辦公室空間，進行9微瑜珈動作，改善以上問題並非難…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
對抗這3類型頭痛　按摩4穴位好舒緩

…之一，此外記得多用梳子敲打頭皮，放鬆頭皮促進血液循環，也能降低頭皮緊繃感喔 **【怕風型頭痛】** 吹到冷風或一進入室內吹到冷氣，風寒束表導致氣血運行受阻，不通則痛。這類型…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811
保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…博士提醒，小心90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」造成！尤其，低頭看手機、烏龜脖，最傷頸椎。只要改善脖子僵硬，透過頸椎矯正操、吃對食物、護脖運動，以上這一些症狀就能獲得緩解，並且找回…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
不容忽視！5臉部「小動作」易加速細紋生長

…讓眼睛休息一下，做點眼球操，讓肌肉放鬆。 **動作5／低頭** 長期低頭可能會導致頸紋出現，甚至長出雙下巴，另外用手托腮也有一樣的效果，一定要避免！平時也可以在保養時，特別…
http://www.top1health.cn/Article/249/37886
身體長期酸痛　小心骨骼軸線變形釀禍

…年齡階段來看： **1.青少年：**可能因為姿勢不良，引起低頭、駝背、肩頸背部痠痛，這類脊椎軸線不良通常是具彎曲性可逆的；而嚴重脊椎側彎會影響心肺功能、運動表現，甚至合併神經學症…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？

…、電腦，長期接觸藍光下，恐使肌膚變黑、變老」，讓不少上班族、低頭族相當緊張。這是真的嗎？皮膚科醫師將一一解惑，同時教導大家如何正確防曬！ ![][99811] **手機藍光…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…位置。此外，平時儘量維持正常作息，走路要抬頭挺胸、避免長時間低頭工作、看書、打電腦，或是躺在床上、沙發上看電視看書，以免誘發肌肉疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…好步態的平衡，平時要養成好習慣，包括走路姿勢要抬頭挺胸、不要低頭走路，並且細心挑選一雙可以保護腳部健康的好鞋，保持優雅姿態拉長全身身型，才能挺出真正的健康美麗。
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
從媽媽無法接受　「醜男孩」走出自己人生路

…你指甲縫卡滿了黏土，雙手也弄得油膩膩的，但你一點也不在意。你低頭一看，在你眼前的是一個剛出生的漂亮嬰孩。這項作業肯定可以得到九十五分以上。然而，就在這個時候，你瞄見有人往你…
http://www.top1health.cn/Article/145/37567
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37498