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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…餐，其營養素和食物應包括5大類： **1.醣類及維生素B群豐富的全榖雜糧類食物（主食類）：**醣類為理想及經濟的熱量來源，除了提供熱量，對於蛋白質及脂肪的代謝與利用也有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…維持良好的肝臟解毒功能，需要有足夠的「優質蛋白質」、「維生素B群」、「多種抗氧化劑」，抗氧化劑包含了維生素A、C、E、硒、銅、各種植化素…等，因此平常要均衡攝取各種食物，並且搭配彩…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
維他命別亂吃！藥師3建議，防過量與副作用

…異常的情形。 **2.維他命B：**臨床曾有孩童因過量服用B群，導致神經、四肢癱軟的案例；此外，維他命B6若跟巴金森氏症藥物、抗痙攣藥物一起服用，會導致藥物療效變差，無法達到應有…
http://www.top1health.cn/Article/320/56978
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…物，常見的種類有黃洋蔥、紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 **透視洋蔥減重的3大密碼** 多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
蔡依林帶狀皰疹上身！增強免疫力第一，預防4錦囊

…，養成固定的運動習慣，才能避免「皮蛇」上身。 **4.補充B群：**可以適度補充B群，增加抵抗力，幫助神經發炎修復、減少神經痛。
http://www.top1health.cn/Article/80/56892
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…] **銀耳富含：** - 蛋白質 - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] 此外，…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
冬天吃甜酒釀意外好處：男人會壯、女人會美！

…種酵素及易於吸收的小分子營養素，如葡萄糖、胺基酸、維生素C和B群、礦物質等，是營養豐富的養生美食。 **甜酒釀活血　助腸胃吸收** 酒香四溢的甜酒釀，是華人社會傳統的發酵米…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…需要的礦物質如鐵、鉀、鈣、鎂、銅、鋅，維他命較少，略含有一些B群。此外，富含水溶性膳食纖維，有助於腸道排便的健康。膳食纖維纖維高搭配正餐食用，有益於血糖穩定。體重控制者食用時可增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

…**4.注意維生素B1的補充** 酒精代謝過程中需要維生素B群輔助，長期過量飲酒會造成維生素B群的缺乏，特別是維生素B1，因此飲酒要注意維生素B1的補充。 **《華人健…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
超級食物真的這麼神奇嗎？

…種不斷的被研發出來。菇蕈類含有豐富的膳食纖維、多醣體、維生素B群及多種礦物質，曬乾的香菇甚至還含有維生素D，多吃菇蕈類有助於提升免疫力、調節免疫功能、促進排便、降血壓、降血脂。季節…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…表示，想要發揮薑黃的健康益處，除了單獨服用外，適度搭配維生素B群、朝鮮薊，或是葡萄糖胺等營養素，更有1＋1＞2的保健效果！ ![][129871] **別小看辛香料薑黃～4…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生素B群：**B群在神經傳導上扮演著重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關。足夠的B6可減少經前症候群的憂鬱及情…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…維生素B的種類繁多，想要增強攝取後的效果，選擇均衡的「維生素B群」比攝取單一維生素B好上許多。當體內同時擁有多種維生素，效率也會更高。但是維生素B群怕熱，食物經過加熱後再食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…用也沒有發現毒性。  ![長期缺乏B群，恐影響體力容易衰退。][129136] **長期缺乏B群　影響體力容易衰退** 此外，也建議男性適度攝取B…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303

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