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吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…制和運動並不夠，還得讓自己「睡飽」了。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…養物質的吸收，還能幫助消化，消解脂肪。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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立秋養生咖喱茭白筍　除熱去濕養顏

…慾；還能促進血液循環，達到發汗的目的。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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海帶熱量低又消水腫　6道瘦身食譜

…豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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黑巧克力好棒！降低心血管疾病風險

…不到，那就增加運動吧，身體健康最重要！ **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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秋天乾燥易傷肺　喝銀耳粥滋陰潤肺

…，加冰糖少許，放碗中蒸1小時即可食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

…雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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胖子小心！肥胖男性易出現性功能障礙

…28以上為肥胖，且數值越高肥胖越嚴重。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…，從植物性食品中獲得蛋白質會更有益處。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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立秋後消暑清熱　喝赤小豆薏仁冬瓜魚湯

…為「嶺南湯王」、《南方日報》前專欄作者 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…有助副交感神經活躍，從而幫助快速入眠。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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立秋後養生　中醫師公開4養生秘方

…川貝10克。以水煎煮取汁去渣，代茶飲。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…要配合其他的有氧運動，如慢跑、游泳等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…辣椒粉更是可以刺激味蕾，令人食慾大增。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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