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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…味料，以中火煮3分鐘。 3.鰻魚切1吋半長段，加入調味料醃1分鐘，在入滾水褒燙，撈起後加入鍋中再煮2分鐘，以太白粉勾芡即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…燙，撈起瀝乾；濕黑木耳切成料理需要的塊狀大小，放入滾水中汆燙1分鐘，即可撈起。 2. 蝦仁洗淨，在背部劃一刀，去除腸泥，再放入混合醃料中醃約15分鐘。 3. 取出作法2的蝦仁，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
愛護更年期媽咪很簡單！貼心女兒別忘了這件事

…更年期媽咪難以啟齒的煩惱，也因此悶悶不樂。 **每天多1分鐘愛自己　私密處先潔淨後修護** 其實，只要配合良好的生活習慣，就有助於舒緩私密處不適。很多年輕女性都有使用私密處…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…體重200毫克的碳酸氫鈉，之後讓他們在腳踏車測功器上進行5次1分鐘的短跑，最後一次要卯足全力。有使用小蘇打的狀況下，在最後的衝刺時間時，運動員提升了42％的效能。其他的研究也指出，…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！

…順利同時進行踏步和上半身動作，也可將上半身和下半身分開，各做1分鐘。 **★「殭屍體操」4舒緩動作** 稍作休息。同時進行②和③的動作1分鐘後，在原地邁開大步踩踏，調整…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…肌耐力、減脂。組數與次數:：3組/15下。休息時間：1分鐘。 **進行動作：** 1.深蹲：50公斤。 2.分腿深蹲：20公斤。 3.硬舉：45公斤。 4.闊背肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…手互相壓捏手中間三指的末端。或是，左手用力指壓右手虎口頂端約1分鐘後，換右手指壓。 **作用：**此動作，有助於刺激大腦分泌天然止痛激素「腦內啡」，幫助緩解頭痛不適。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

… **做法：**鍋中倒入水燒開，加入鹽，倒入切成小塊的豆皮煮1分鐘，再倒入打成蛋液的雞蛋拌勻，然後撒上切碎的香菜和香油，略煮即可。 **最佳搭配：** 雞蛋＋苦瓜＝有益骨骼和血…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…

…蓋，悶5分鐘左右。 4.在平底鍋剩餘空間炒洋蔥，加入紅酒煮1分鐘，接著加入材料B，再煮開，並加入醬油攪拌。 5.把做法4倒進耐熱容器內，烤箱烤11~13分鐘，烤好後放上水芹。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50456
「腸」常鬧脾氣？DIY線上檢測幫你釐清原因，腸道不作怪

…(IBD)資訊與支援網站」特別推出線上「症狀檢查器」，只要花1分鐘時間，就能輕鬆評估自己是否有罹患IBD的風險！ **腹脹老是好不了？發炎性腸道疾病V.S.腸躁症這樣…
http://www.top1health.cn/Article/30/50428
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…蕉壓成泥狀，連同其他食材放入馬克杯中混和均勻，放入微波爐微波1分鐘即可。 **【烤地瓜配低糖豆漿】：**如果說在辦公室不方便準備，到便利商店買一顆烤地瓜配低糖豆漿，也是高纖又…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
腎開竅於耳！中醫治耳鳴和耳聾，先從辨虛實開始

…踝，足內踝的外側，內踝旁邊。 **建議：** 剛開始1分鐘輕揉，每天做個5分鐘，然後復溜按一按，湧泉穴擦一擦，一定會改善的。另生活要做適當的調整，晚上不要太晚睡覺，注重陰陽…
http://www.top1health.cn/Article/239/50213
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…[209843] 今天營養師蔡怡瑄就要來教大家做一道，1分鐘就能完成，不用麵粉、奶油，健康低卡的**零麵粉優格芭娜娜馬克杯蛋糕**，兩個步驟就能把營養又好吃的優格和香蕉，變成…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
咖啡渣的10種再利用：除臭、除濕還能驅蚊！

…盤子，倒入水和咖啡渣。 - 放進微波爐，微波2分鐘後，靜置1分鐘。讓蒸氣佈滿內部。 - 最後沾溫熱的咖啡渣水刷洗即可。至於冰箱，也是很多人會忽略的清潔死角，有時候冰了一…
http://www.top1health.cn/Article/141/47981
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…有硬化問題，特別是年齡稍長，在劇烈性交時，心跳可能由70多次1分鐘「狂升」至150多次，血壓也可以由150驟增至250（收縮壓），所以要小心「馬上風」的危險。根據國外資料顯…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879

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