黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…（P.170）2碗。 ❖洋車前子纖維粉 1大匙。 ❖煮熟黃豆 2大匙。 ❖無糖醬油少量。 ❖乾炒的芝麻（選擇）。 **做法：** 1.煮熟黃豆切碎（如米飯顆粒大小）…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 ![許多食物都富含鎂，像是可可、堅果類、全穀類和深綠色蔬菜都…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…油、鮭魚等食材的「地中海飲食」有保護心臟健康的好處，而多使用黃豆食品、綠茶為主的「亞洲飲食」，特色為抗氧化指數高，也有降低心血管疾病的益處。 **「龐德飲食」能有效降低血壓與…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…的適口性，或者改以代糖取代精緻糖。 **5.豆類：**黃豆富含磷，磷是一種礦物質，參與了腦部正常運作，也是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力、延緩腦功能衰退、抑制血小…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…取含豐富色胺酸的食物，如：鮪魚、鮭魚、豬牛雞肉、牛奶、香蕉及黃豆製品，也是不錯的選擇。此外，拒絕螢幕的誘惑，上床睡覺1小時前，關掉一切電子產品、電視和電腦，以免人工光線愚弄…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…有溫熱性質，可緩解咳嗽、去痰。白色蔬果包括桔梗、蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子等，但因花黃素易溶解於水中，快速清洗後，最好在短時間內做好料理，避免浸泡在水中過久。有助強化肺部與支…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養師認為，相較於證據尚未明確的黃豆及其製品，有2種食物更…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）*…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…來源** 多食用植物性的優質蛋白來取代動物蛋白，台灣人攝取黃豆蛋白的比例很低，餐桌上通常2～3天才出現一次豆腐或豆製品，絕大多數都是吃動物性蛋白質。相對於植物性蛋白質，動物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…，能夠幫助抗氧化、抗發炎，預防壓力癢。 **好食物3／黃豆製品** 豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…避免發胖，選對配料很重要，如果單吃豆花負擔更低！豆花是由黃豆製成，黃豆的營養成分很高，是優質蛋白質來源，尤其其中的大豆異黃酮，能幫助緩解女性更年期熱潮紅等不適，其抗氧化的特性也…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…酵，不過以飲食控制來說，它的碳水化合物含量仍然太高。味噌是以黃豆製成的，不過味噌已經過發酵，比較健康。所以假如有需要，就吃吧。益菌生可以餵養好菌，含有益菌生的食物，包括植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…頭痛的症狀。 **食物來源：**深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類 ![鎂可以安定神經，是很棒的紓壓營養素。][128685] **3. 維生素B群** 維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…，能夠幫助抗氧化、抗發炎，預防壓力癢。 **好食物3／黃豆製品** 豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…統認為，痛風或高尿酸血症患者不宜攝取豆製品，不過豆漿、豆腐等黃豆製品在製造過程中會流失大部分的嘌呤，適量攝取並不會增加痛風發作機會。 - 攝取豆腐可以改變血漿蛋白質濃度，以及增加…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104