高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…大營養素的比例，把過去認為每天吃最多的碳水化合物降低，稍微提高蛋白質、油脂的比例，搭配大量蔬菜膳食纖維，這樣的飲食配置，反而能讓人更有飽足感，是一個比較符合亞洲人目前的飲食習慣，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…取過多導致鈣質流失的4大類食物，於是缺鈣更嚴重，像是咖啡因、高蛋白、高鈉、高鐵，以及含磷酸的食物，都是鈣質的剋星，所以不宜過量攝取： **1.含磷酸食物：**例如碳酸飲料、加…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 **過度的壓力也與尿酸值關係密切** 過度的壓力也是導致尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…需遵循醫囑控制飲食。 **2.急性肝炎患者：**建議採高蛋白、高熱量以及適當脂肪的飲食，為了幫助肝臟組織修復，此類患者應攝取比平常多1.5～2倍熱量和蛋白質（如豆魚蛋肉），同…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
癌症病人要小心「營養不良」！

…營養不良有關，並非癌症本身。因此準備接受化療前，攝取高熱量和高蛋白飲食，以增加體重和肌肉量是非常重要的，這就像要上場打戰前，要先儲備好能量一樣。 **※營養首重高…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…許用熱檸檬水開始一天的生活也不算那麼糟。 **9.需要高蛋白飲食** 自從21世紀初流行阿特金斯飲食法Atkins diet以來，富裕的西方世界對蛋白質的迷戀與執著於低碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…分泌較多的多巴胺，刺激神經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

… diet）的食物來源，主要以新鮮蔬果、肉類、海鮮為主。攝取高蛋白質和健康的脂肪，並配合重量訓練，以利增加肌力。並且戒除碳水化合物如麵包和米飯與糖，禁吃甜食。以及攝取大量的蔬果，促…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

… 徐光華提醒，產後宜多攝取高纖維蔬果及膠質食物，高纖維和高蛋白食物一樣，有助於穩定血糖、增加飽足感。膠質食物的熱量低，營養價質卻很高，非常適合坐月子的媽媽食用，都是瘦身的好食物…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…鬆達成！ ![][167171] **雞胸肉高蛋白、低卡路里　吃對能提高代謝、防止肌肉流失** 韓國人氣瘦身減肥料理專家金志英（NEMO）在其著作《體脂肪狂降12…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…書中推薦大家可適度吃下列4類，含有極少碳水化合物、極低脂肪和高蛋白質的食物，就是不錯的選擇： **第1類／燕麥牛奶** 燕麥片不但含有充足的碳水化合物、豐富的水溶性纖維和維…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…、預防全方位飲食處方箋》一書中提到，所謂生酮飲食就是一種結合高蛋白質、高脂肪和低碳水化合物的飲食方式。理論上，生酮飲食是讓食用者以脂肪作為熱量，減少碳水化合物的攝取，從而使…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…重攝取含鐵量與葉酸較為豐富的綠色蔬菜與豆類蛋白質或是額外補充高蛋白粉等營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜》一書…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…**★均衡飲食，熱量充足為原則：** 不需要大補特補，避免高蛋白飲食。坊間常見的十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨、麻油雞等溫燥食物皆不宜。 **★水果攝取：**應避免楊桃。富…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643

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