香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…有色胺酸的食物即有助放鬆舒緩，甚至有助眠的效果，例如：雞蛋、香蕉、堅果類等，都是不錯的快樂食物。此外，全穀類可以幫助血清素增加，以及深綠色蔬菜因為富含葉酸，屬於維生素B群之一，也有…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…控制在80～100大卡尤佳。 **【運動前飲食組合2／香蕉＋低脂鮮奶】** 選擇1根香蕉，再搭配1杯低脂鮮奶，不僅能補充運動時所需的熱量來源。香蕉所提供的鉀離子，更能幫助維…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…消化吸收功能健全，對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。從營養學角度來看，的確非常有道理！五色飲食原理其實指的就是我們常說的營養均衡，一般認為越色彩繽紛的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…在飯後1至2小時為佳。建議選擇清爽的生菜沙拉搭配1根香蕉是不錯的選擇。而在運動後30分鐘內更要做好營養補給，補充蛋白質及碳水化合物，才能幫助肌肉修復，選擇有菜又有肉的輕食餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…冒和壓力，分別推薦可優先補充的好果子。 **《防失眠／香蕉》：**香蕉含有較高的色胺酸，是合成血清素的重要原料。血清素有助於穩定情緒，幫助入眠。此外，香蕉含有鎂離子，也有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

…more--> ![益生元存在於普通食物中，如洋蔥、大蒜、香蕉和碳水化合物，如全穀物。][127731] 儘管存在這些挑戰，但是隨著越來越多的標準化研究方法得到應用，卡斯亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…」介紹給大家。  ![芒果、鳳梨、香蕉等含糖量高。][127812] 以下是她提出幾個常見的減重飲食迷思： **迷思1／水果和雜糧對身體很好，減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
陰道跑出香蕉色、鴨屎色分泌物…哪裡出問題？

「醫師，為什麼我的分泌物有香蕉色，而且有一點腐臭味道？是哪裡有問題？」甚至有女性因為從陰道跑出鴨屎色分泌物，而驚慌不已。婦產科門診中，經常會碰到女性求診尷尬詢問上述類似的問題。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/10/54639
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…】** - **材料：**1/4杯未烹調的生腰果、1根冷凍香蕉、3大匙乾燥枸杞、1/2杯蘋果汁、1.5杯預泡綠茶（須事先冷藏）、1杯冰、適量甜味劑。 - **作法：**將所有食…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
吃巧克力止經痛？醫師：這個細節是魔鬼

…食物及多攝取五穀雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、香蕉等食物，都有助於舒緩經痛。 **【貼心小叮嚀】：** 雖無研究證實吃冰和經痛直接相關，但根據臨床經驗顯示，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/54367
除了香蕉，台灣「卵」實力外銷美國！捐卵最高60萬元？！

除了香蕉、鳳梨，台灣外銷更出現「卵」實力！近來發現有大陸網站出現美國試管嬰兒中心高價徵求捐卵的消息，強調捐卵者自己可以訂價錢，還可以拿到最高2萬美金(相當於台幣60萬元)，以及能享…
http://www.top1health.cn/Article/234/54377
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動能改善功能性腸胃疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
排便不再失禁！「馬龍式手術」輔助灌腸

…> ![有失禁困擾的患者，建議日常飲食應避免攝取過量的香蕉、蘋果、油炸類食物、奶製品等易造成腸道蠕動加快的食物。][126503] **方法1／使用尿布並常更換：**對…
http://www.top1health.cn/Article/232/54325
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…思，例如：「吃葡萄糖胺能顧好關節嗎？」、「有關節炎症狀不能吃香蕉？」且聽專業醫師詳細破解。新北聯醫一般骨科及運動醫學科主任李忠謙指出，入秋後天氣轉涼，人們很容易出現一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ **注意2大抽筋時機：睡覺、運動** 人人都有抽筋的經…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239