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…食纖維,可穏定血糖、促進排便;至於豆漿則富含蛋白質,可以美肌養顏。 **挑選蓮子:白蓮子與褐色蓮子哪個好?** 蓮子即蓮的種子,一顆顆藏身於蓮蓬之中。成熟時,採收的農民先把…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844…等效果,對健康有好處,尤其對於愛美的女性來說,不論是排毒或是養顏美容,都是不錯的選擇。 **研究:舞菇可保護肝腎 腎功能衰退者不宜** 此外,根據人體隨機雙盲實驗中,發現健…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881…癌,還有男性的前列腺(攝護腺)癌等。 其次,番茄還含有養顏美容的維生素C,並含有β胡蘿蔔素可預防老化,也含有合成細胞DNA所需的葉酸、降血壓的鉀,以及能整腸健胃的有機酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37769…冷藏,飲用時用溫水沖泡即可。 **功效:**美白祛斑、嫩膚養顏。 **★【橘子蒸飯】** **材料:**白米、橘子1顆、適量食材(如雞肉、蔬菜)、適量調味料(少許…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627…蒼老許多。 **吃出好膚質!女中醫推6養顏食材** 因此,日常生活中如何正確調養肝、脾、腎3大臟腑,不讓其功能出現異常,非常重要!有鑒於此,陳玫妃中醫師特別…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597…性、三酸甘油脂濃度效果等,對於愛美的女性來說,不管是排毒還是養顏美容,都是不錯的選擇。 外型如花的舞菇,命名來源也帶有浪漫色彩,相傳是因為舞菇的味道太鮮美,在山林裡找…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641…,是腸內益菌的食物來源,因此可幫助整腸、提高免疫力,也可美容養顏、增加抵抗力。 **生吃山藥保留營養 吃太多易腹瀉** 由於烹調溫度過高,會影響山藥內的酵素作用,因此,生吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517…,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘的功效喔!想加強消暑清心火,養顏美容加蓮子(去心)同煮。 如果比較沒胃口,容易拉肚子~加茯苓、山藥同煮,想減肥的朋友們可不加糖、不吃薏仁,因為…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533…經》提到:「久服輕身益氣」,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘,養顏美容的功效!如果想吃薏仁料理,建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖,因為薏仁屬於澱粉類,溫熱多少可以兼制薏仁的…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…體質較虛寒的人,珍珠粉不宜攝取太多,建議先諮詢專業醫師,才能養顏美容又不傷身!
http://www.top1health.cn/Article/320/37443…櫻桃、水蜜桃、蘋果等,因為含有天然的花青素、槲皮素,有助經期養顏美容,以及抗自由基,讓肌膚水嫩。此外,膳食纖維也可以幫助血糖穩定,幫助排便順暢,趁生理期把毒素排出,也有助於保養肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365… 蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和植化素,不僅有養顏美容的作用,也可促進體內環保,幫助排除宿便,預防便祕、肥胖和大腸癌等諸多癌症,對人體的好處實在很多。 不過,中…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…(HDL)、降低「壞的膽固醇」(LDL),還能幫助肌膚光滑、養顏美容。 需要提醒的是,酪梨籽雖有好處,也要適量攝取才健康。另外,腸胃功能不佳的人,可能不適合攝取過多纖維,若有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301…甙、β胡蘿蔔素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質,不但能抗老養顏,還兼具預防癌症的效果,一舉兩得。 2. 保護眼睛:護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群與維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276…、山藥、紅豆、黑豆等美食,就能做好保養,改善更年期不適,同時養顏美容! 女人一生的身體狀況,都會隨著女性荷爾蒙而變化,所謂「更年期」就是體內荷爾蒙減少,開始出現月經絮亂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303