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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…重停滯期困住，減重族應培養正確的減重觀念，選擇食物必須重質不重量，選擇低GI（升糖指數）、高纖維的食物，且以優質蛋白質為主，這樣才能獲得足夠營養素，配合運動以達到增肌減脂的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…「果膠」，適度食用有助提升飽足感。專業有氧運動教練表示，其實重量十足、外觀渾圓、好抓取的蘋果，也是民眾居家自我鍛鍊、訓練肌力的良好輔助工具！在適度使用下，不僅能成為良好的加壓道具，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
沒空慢慢減重！表姊弟2人縮胃狠甩110公斤

…0公斤。（圖片提供／中國附醫）][123827] **重量級表姊弟　手術減重找回健康** 彰化27歲黃先生體重最高飆破143公斤，收縮血壓高達180，很害怕會中風癱瘓一…
http://www.top1health.cn/Article/241/52768
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以，購買火龍果時應用手掂掂重量。 - 2.越紅越好：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是顏色變得枯黃，就表示不新鮮了。 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…高強度運動（如游泳、划船、中等距離賽跑）的表現。此外，在重量訓練前補充咖啡因，能夠減少肌肉疼痛的感覺，增強對高強度訓練的耐受度，就可以拉長在同樣強度下的訓練時間，提升運動表現。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…一顆網球，位置大約在臀部的外側和大腿的外側之間。之後將全身的重量放在網球上，慢慢地轉動網球，按摩紓解僵硬的地方。 **Step2：**為了刺激腸腰肌，可提起腰骨動一動，體會…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…駝背會使腹部呈縮緊狀態，就只靠手臂和肩膀來支撐包包，使得包包重量直接施加在手臂上，造成手臂肌肉負擔。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][123232] **【手拿包包】** **…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
月經來，肚臍跟著出血！恐是子宮內膜異位

…異位症，這是因直腸位於腹腔的最底部，內膜碎屑分子雖小，但仍有重量，因此大量屑屑掉落在直腸上是可想而知的，輕症的話，月經發生時，會同時拉肚子，但因直腸壁薄，大血管少，因此內膜細胞很容…
http://www.top1health.cn/Article/10/52623
就愛大啖生猛海鮮？當心滋補不成，反中毒傷身

…s）相關統計數據為例，可知其肝臟中維他命A含量與其體重、肝臟重量成正相關，且總維他命A含量亦與體重呈正相關。（圖片／黃登福教授提供）][122815] **專家：大型魚類肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/52443
夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？

水是人體最大的組成成分，佔人體重量約50%～70%。成人可以大約8週不進食依然能存活（依脂肪存量大小而定），但只要幾天不喝水就會死亡。由此可見，水對我們而言有多麽的重要。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/132/52427
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…吃維生素B群能護心？關鍵在「同半胱胺酸」！** 心臟，重量僅占人體重量的1/200，卻是維持一個人生命的最重要器官，如何讓心臟永遠保持在良好的健康狀態？適度的休息、運動和飲食…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…也可以搭配檸檬茶一起食用，就是一個下午茶甜點了，每片咖啡餅乾重量10克約38大卡、糖類5.4克，與同重量市售餅乾相比較，約減少45%熱量及糖量，而3片咖啡餅乾等於四分之一碗飯的糖量…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…擔。][122618] 而高強度運動，包括啞鈴、舉重等重量訓練可增加肌耐力及肌肉比例，並能提高身體能量的消耗、代謝，有利減重，則建議應在專業健身教練指導下循序漸進鍛鍊，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…。可用一般的仰臥起坐來鍛鍊。 **第三招用負荷雙腳全部的重量，來鍛鍊上腹部** **Step1：**仰臥，雙腳併攏，肩膀貼住地板。只用腹部的力量，一邊慢慢吐氣，一邊慢慢讓雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/52356
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…物質豐富且種類多元的特性，但特別的是，酪梨的脂肪含量約佔整體重量的5％，相較於絕大多數水果不超過0.3％，更顯得「油」！根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，平均每100公…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210

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