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「轉換」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「轉換」的資料

加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

…時間還比三十分鐘多。沒有運動習慣的人，分解脂肪，將其轉換為熱量源的能力本來就比較差。所以剛開始可能脂肪沒有減少的跡象；**但只要持續有氧運動，就能讓這項能力變強，就可以燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…情緒和心理認知功能，與身體的生物學集結。」此腦軸將壓力、焦慮轉換為壓力激素反應，這些激素會抑制免疫系統的功能。隨著時間經過，這些壓力荷爾蒙可能會擾亂人體的每一個器官系統。例…
http://www.top1health.cn/Article/245/72598
想到過年面對親戚就頭痛？精神科醫師教你這樣做，甩春節症候群

…場上年度績效、來年職位的競爭而惴惴不安；工作狀況不穩定或準備轉換跑道者；亦有人煩惱長假累積的工作量而沖淡本該放鬆享受的心情，讓本該讓人喘一口氣和闔家團圓的年節時刻變得如此令人焦慮。…
http://www.top1health.cn/Article/245/72636
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…含有豐富的水溶性維生素B群，能幫助人體內營養素的代謝，並持續轉換能量供人使用，建議三餐都要攝取綠色蔬菜來維持源源不絕的續航力。 **★薄荷** 薄荷中的薄荷油屬於揮發油，裡面主…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…吸收有關。但事實上，雖然酪胺酸確實是人體毛囊黑色素細胞合成、轉換為黑色素的關鍵成分，不過，人體獲取酪胺酸的來源，和B群卻沒有太大的關聯性！其實從營養學角度來看，想要充分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…訣2／養成規律運動的習慣** 養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。 **秘訣3／維持清淡飲食** 要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
翻轉場域，誰說框框不能改變？他這樣讓孩子學會團隊合作

…要考試則只要將兩張桌子旋轉九十度，便可預防作弊。只要一秒就能轉換桌椅編排方式，當孩子有了自己的分組，就會有歸屬感、有責任，而當孩子不再只面對著老師，還要面對的其他同學時，同儕學習的…
http://www.top1health.cn/Article/304/70245
OL體重28公斤被誤認家暴受害者　元凶竟是發炎性腸道疾病

…固醇，藉此抑制發炎。如果發炎控制良好，則醫師會盡可能將類固醇轉換成免疫調節藥物來維持治療。若是病情難以控制，或患者對類固醇產生依賴性時，醫師通常建議換用生物製劑。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/70231
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…代謝過程重要的輔酶；適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）。當維生素B群攝取不足，細胞便會因此缺乏能量，使人出現疲勞、倦怠等不適症狀。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

… 值得一提的是，胡蘿蔔素（尤其是β-胡蘿蔔素）也能在體內轉換成可利用的維生素A，不過，因為β-胡蘿蔔素必須在小腸中，進一步氧化還原反應之後，大約六分之一可轉換成可以利用的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
眼睛癢有治療法寶～陳瑩山：不是揉眼是冰敷！

秋天季節轉換時期，也是過敏性結膜炎發作的高峰，日前門診就有名國二學生，因眼睛紅癢，且眼睛腫了一個大包，因而由嚇壞了的母親帶著前來求診，就診後發現原來是過敏性結膜炎惹的禍。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/68909
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…指出，血糖是血液中的葡萄糖，當人體在消化食物時，會將澱粉食物轉換成葡萄糖，做為身體的燃料，並且會刺激胰臟分泌胰島素來控制血糖，但若胰島素阻抗分泌不足，就容易造成糖尿病及肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…D+鈣才有效果！維生素Ｄ主要作用在「護骨」的部分是協助「鈣」轉換。因為維生素D 在小腸裡能促使鈣吸收，維持適當的血鈣與磷濃度，讓骨頭的礦物化正常，也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐等。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
孩子常因為「厭煩費事」，遲遲拖延、不行動？爸媽可以這樣做

…事。 **爸爸媽媽看這裡：** 切換「厭煩」的情緒，轉換為積極行動的動力！ **本文出自新自然主義《這些「看不見」的能力，比成績更重要》一書**
http://www.top1health.cn/Article/251/68807
秋天肌膚2大殺手：皮膚乾、縐紋多！護膚小幫手神救援

…爬上臉被戲稱能「夾死蚊子」。皮膚乾、縐紋多，似乎已經變成季節轉換肌膚的2大殺手。藥學博士提醒，碰到這樣的情況，僅是塗抹保養品是不夠的，藉由超音波美膚小幫手的輔助，可以讓肌膚有活力，…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799