讀書 | 搜尋結果 | 華人健康網

「讀書」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「讀書」的資料

要過目不忘？把握關鍵20分鐘複習

…人印象深刻的電視廣告，掌握了二十分鐘複習1次的最佳時機，我們讀書的時候也如法炮製，善用這樣的時機準沒錯。如果真的沒有時間密集複習，那麼延後到一小時1次也可以。 **本文出自時…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762
小麥肌正夯！鹵素曬黑機恐釀皮膚癌

…電燈泡燈光等，都含有紫外線，尤其是在長期強光下、檯燈下工作或讀書，皮膚出現暗沉情況將更嚴重，距離愈近、電燈瓦數愈高，傷害愈大。 **鹵素燈　肌膚傷害更大** 基本上，防曬主…
http://www.top1health.cn/Article/132/23692
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…不靈光時，不妨多吃一點水果以及健腦食物，不但健康，還可以讓你讀書、工作都事半功倍，靈感源源不絕！
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
為什麼？夫妻不能共用老花眼鏡

…越來越吃力。 **誤區5：年輕人不會老花** 現代人讀書看報、用電腦、手機等，一切都離不開眼睛，眼睛高度早衰現象普遍，老花有提前發生的趨勢，以前是“花不花，四十八”，現在已…
http://www.top1health.cn/Article/253/23498
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…感3步驟** 不管是大人或孩子，只要累積太多睡眠債，白天的讀書、工作效率，就會大打折扣。掌握睡眠3要訣，孩子一夜好眠，家長也能一覺到天明。 1.定時起床、定時睡覺，有足夠睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…年級。「唉喲，我女兒也是吔，她根本沒辦法長久定心讀書寫字，頂多安靜三、四十分鐘而已，而且一定要有獎品禮物，如巧克力、QQ糖，她才肯勉強『定』在書桌前讀個半小時。學校老師…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

… 1.保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知。 2.閱讀書報雜誌、寫作、猜謎、打橋牌、打麻將。 3.繪畫、園藝、烹飪、縫紉、編織。 4.規劃旅遊、參觀博物館、聽音樂會。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…避免精神緊繃。 4.**紓壓保持平常心：**當焦慮影響讀書情緒時，建議可以起身走動，或以聽音樂、散步等方式紓緩情緒，適當休息一下；考前及考試當天，應保持平常心才能有最佳表現；…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
熬夜搶江蕙票　視力模糊老花眼惡化

…有助於強化視覺景深，改善以往中距離模糊不佳的傳統雷射，適合閱讀書報、電腦及3C產品使用者，而以前做過近視雷射者，亦可微調來改善老花眼狀況。 **遠離老花眼　讓眼睛多休息** …
http://www.top1health.cn/Article/67/22830
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…族往往到了下午時間會嘴饞，忍不住吃點蛋糕、餅乾果腹，或是熬夜讀書的考生，愛吃點鹹酥雞、滷味等補充精神。但是，這一些零嘴的營養價值不高，反而會造成肥胖。建議，當肚子餓時，可以喝一杯低…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…的心火旺並不是指心臟有問題，而是用腦過度。最常發生在長期熬夜讀書動腦的青春期青少年身上。此外，壓力大、勞心傷神或是經常失眠時，會造成心火和血液循環有問題，額頭也易冒出痘痘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…習眼部放鬆** 眼睛老是盯著相同距離的地方，像是使用電腦、讀書、打電動等動作，會使幫助眼睛聚焦的肌肉變僵硬。看越近的物體，眼睛的肌肉就會越緊繃，所以要讓眼睛放鬆可以眺望一下遠方，…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
半數癌友陷憂鬱　藝術解憂找活力

…班、手工藝班、心靈彩繪、表達藝術、攝影育療、藝術賞析及和電影讀書會等11個工作坊，課程皆由病友及具備專業證照的老師教導。林葳婕秘書長表示，乳癌姊妹們在生病後，除了面對不同階…
http://www.top1health.cn/Article/309/21662
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…給予腸道刺激。伸展腸道的姿勢，很適合常縮著身體在桌子前工作和讀書的人，蜷縮腸道的姿勢則適合脹氣的人。當然，兩種都做也很好。做的時候要邊深呼吸，保持姿勢30秒。
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
護眼停看聽！遠離4大視力情境殺手

…0%至80%大小。 **2.近距離：**研究同時指出，閱讀書報雜誌時，眼睛與讀物之間的距離平均是40.6公分，用智慧手機上網流覽時，平均只距離32公分。低頭族離手機的距離比閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/244/20419