…」 以及含精製碳水化合物的食物,如:白麵包、白米、麵條、甜點蛋糕、糖果、含糖飲料等;改選擇未精製富含膳食纖維的全穀類、多樣化的蔬菜及水果類,這些都是富含 「醣」的原態食物。此外,也…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731…:** 利用畢業後的長假期,可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車,學游泳或學英文等自己有興趣的新事物,也可以學習第二專長,有利於未來的發展。 **5.抱著學習…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770…過一番了解後,才發現原來她平日嗜吃甜食,每天幾乎要吃上好幾塊蛋糕再配上一杯甜到不行的奶茶,也因此體重才會居高不下。 看到這裡,妳一定嚇了一大跳吧?我們常聽說女人有兩個胃,吃得…
http://www.top1health.cn/Article/234/57726…小祕訣,維持美肌3不3要: **1不/高糖食物:** 蛋糕、派、麵包、手搖飲料、巧克力 **2不/煎、炸食品:** 炸雞排、鹽酥雞、洋芋片、烤香腸 **3不/刺激性食物:…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694…年期婦女抱怨,明明吃得跟年輕時差不多,過去20、30歲吃一塊蛋糕,只要半天就代謝掉;但到了50歲,運動一天還是代謝不掉,而且最容易累積在腹部。陳思綺解釋,這是因為年齡增長後,除了缺…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673…攝取,容易引起發炎過量的發炎反應,造成臉上的面皰變多,特別是蛋糕、甜品等甜食,會令體內其中一種荷爾蒙增加,引致油脂分泌旺盛。油膩食物同樣會刺激油脂分泌,建議容易爆瘡人士少吃為妙。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/57631…吃的食物「拍照做記錄」。接著就會發現,當中不時出現和朋友去吃蛋糕、應酬時大口喝酒並配上高熱量小菜等記錄。 你不妨也試試看,連續3天把全部的飲食內容拍下來,說不定會驚訝地發現,…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602…可以再試;雞蛋可隔一年;海產建議過兩年再嘗試,如果孩子吃了小蛋糕過敏,半年再試還是再發,兩三次都這樣,就可能真的不能吃。真的必須一輩子不吃,最有可能大概就是花生,但在台灣很少見,歐…
http://www.top1health.cn/Article/24/57578…原料如杏仁、做麵粉的麥子的形狀)、洋芋片、可樂、吐司、糖果、蛋糕、巧克力棒。 上超市時,通常「食物」都是放在接近門口的地方,走進去比較裡面的貨架上擺的,通常是「加工食品」比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520…等;尤其當壓力大,想發洩大吃時,大多會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖、高油食物,建議可吃以下4大紓壓營養食物來替換。 **1.香蕉:**含豐富蛋白質「色胺酸」,可幫助製造血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500… 提醒,運動後也有必需忌口的食物,包括甜食、油炸物,例如:蛋糕、炸雞、炸雞排等。雖說蛋糕是碳水化合物食物,但精製糖含量太高,容易造成血糖起伏太大,不但會造成脂肪囤積,如果本身有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399…北市勞工局陳正元專員親臨致詞,並由烘焙職訓班的學員們親手製作蛋糕,展現成果獻給最想感謝的人,並祝福全天下偉大的媽媽母親節快樂。 ![][134865] 負責烘焙職訓班的廖…
http://www.top1health.cn/Article/167/57478…謝能力也變差。加上不良的飲食習慣,例如,愛喝手搖飲料或餅乾、蛋糕,一旦攝取過多其中常見的「高果糖糖漿」,就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外,高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足,也容…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351…或是體內脂肪較多,通常膚質較油;而飽合脂肪攝取較多的人(像是蛋糕、甜食、餅乾等),則容易造成乾性膚質;而攝取較多亞麻油酸的人(必須脂肪酸),皮膚的狀況比較好。除此之外,其他研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419…會促進皮脂分泌,是直接引發青春痘的主要因素,而高GI食物像是蛋糕、含糖飲料、餅乾等甜食會使血糖快速上升,導致體內傾向於胰島素血症,進而引起角化異常與表皮增生,使毛囊阻塞,並刺激雄性…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414