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「腸道菌」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「腸道菌」的資料

腸是第二個大腦！增加好菌防失智，必吃這些食物…

…，調整腸道環境** 另外，想要改善腸道環境，最重要的是建立腸道菌叢的多樣性，為此，我們就要給足它們喜歡的食物。它們喜歡的食物是**食物纖維**，每天確實攝取食物纖維，便能夠增加細…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…物中，能促進人體腸道內好菌生長，同時抑制壞菌的繁殖，達到調節腸道菌叢平衡的目的。此外，它們還會釋放代謝副產物，對大腦功能有一定的影響。 **延長NREM和REM睡眠 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…器官，因此要調整免疫系統，必先顧好腸道健康，而益生菌可以調節腸道菌叢生態，預防壞菌大量增生而影響免疫系統。 **4.乳清蛋白：**乳清蛋白的原料主要來自初乳，是一種透過生物科…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

… 大腸瘜肉為大腸癌前兆，近年除飲食習慣外，國際間亦漸發現腸道菌相與大腸癌間的關聯。從此次調查結果，可見工作情況可能對生活作息有全面性的影響，而從歷年研究也發現疲勞、飲食、排便等…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌，而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌，維持腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…富的益生菌，可以調節腸道健康，而腸道又是免疫力的大本營，如果腸道菌叢平衡、好菌多多，抵抗力自然好！常見的好菌包含：嗜乳酸桿菌（A菌）、凱氏乳酸菌（C菌）、副乾酪乳桿菌（LP菌）等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

….　富含益生菌的食物：優格、泡菜、納豆** 益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌，進而提高消化道的防禦能力，也等於增強了免疫系統第一道防線，避免病原體侵入。益生菌除了可以干擾致…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？

…吃，但卻非人人見效，主要關鍵就是：便祕原因不同！ **腸道菌叢不平衡　多數便祕兒童吃益生菌有效** 消化外科醫師郭彥良表示，造成兒童便祕原因，除了少數是因為愛看電視和玩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…，並能定殖在該器官，才能達到防護效果。除了大眾熟悉的腸道菌種之外，還有專屬女性的陰道益生菌，該特殊菌種可以定殖在陰道子宮頸的上皮細胞或泌尿道。當特殊健康的菌株益生菌叢擴散到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…，根據目前科學研究發現，每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡，有助於避免吃垃圾食物，而達到控制體重效果。此外，對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽固醇，對於排便…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…的是人類最龐大也重要的免疫器官—「腸道」。腸道被賦予極複雜的腸道菌叢，而其中的菌叢間的共生平衡，一絲一縷地牽動著人體外在健康情形。其中動態平衡的奧妙之處，取決於每個人不同的基因體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
擺脫老人憂鬱症～關鍵在增加腸道血清素

…素類的能力。很多人喜歡用營養補給品來補充維生素，但是腸道菌叢如果是貧瘠寒磣的狀態，這些努力終究白費。相反的，如果建構了豐富多樣的腸道菌叢，人體裡維生素類的合成力就能提升，血…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…道壞菌就會增加並影響身體機能。補充益生菌，有助於改善腸道菌叢，增加好菌的比例，促進腸道環境的健康。如此一來，我們吃下肚的各種美肌食物，才能被充分吸收和利用，達到更好的美容效…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…營養補充品，以免過量。因治療需求服用抗生素，若吃太多則會造成腸道菌叢不平衡，進而影響維生素K和其他營養素的吸收，因此可多吃高麗菜補充相關的營養。至於多吃高麗菜是否與甲狀腺亢…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089

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