「脂肪囤積」搜尋結果
總共找到 559 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料-
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線
…主要都是高油、高熱量且含有大量的碳水化合物，很容易導致水腫和脂肪囤積。晚上運動量少，全身的循環也會變差，第2天很容易水腫，所以建議晚餐少吃一點，早一點睡覺。 **8.放鬆心…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207 -
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同
…消化不良、便祕等症狀，加上每天睡得多、動得少，多餘熱量轉變為脂肪囤積在體內導致肥胖。根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查發現，39％民眾在過年期間體重增加，且平均增加1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…與碳水化合物食物，這時候吃並不容易胖，而且還可以修復肌肉減少脂肪囤積。然而越慢進食此效果就越不好，因此務必要記得此要點。 **5.選擇粗糙澱粉，少攝取精緻澱粉。** 精緻低纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！
…吃對營養素是關鍵** 蔡怡瑄營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，首先要從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，日常飲食中正確補充含有豐富維生素B群的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845 -
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！
…不錯的方法。睡前運動的好處，不但能消耗晚餐多攝取的熱量，避免脂肪囤積，運動後的熱燃效應，也有助睡眠時繼續燃燒脂肪，提升瘦身效果。 **睡前運動助瘦身 跟著教練這樣做** …
http://www.top1health.cn/Article/306/50717 -
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂
…室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手指就能加速…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706 -
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…店或超商販售的豆漿大多有添加精緻糖，會增加額外的熱量，轉變成脂肪囤積，增加肥胖和代謝疾病的風險，因此建議選擇無糖豆漿，並在餐前先喝，以減少進食量。 **含糖豆漿+燒餅油條 熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739 -
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！
…動量或運動量又沒增加，每1公克蛋白質的熱量4大卡，可就會化為脂肪囤積在體內，長期累積而導致肥胖。 ![想要練出迷人的肌肉線條，適度的運動刺激和充足的蛋白質，缺一不可。][1161…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505 -
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物
…綠茶富含兒茶素，這種植物抗氧化物已經被許多研究證實能減少肝臟脂肪囤積，並促進肝臟機能。另外，綠茶還能避免有毒物質傷害肝臟，使有毒物質不易累積並造成傷害。 **4.薑黃：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589 -
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗
…的甘油分子增加，甘油分子是組合三酸甘油酯的主要成分，進而促進脂肪囤積。胰島素也會促進新的脂肪細胞增長，以防體內原有的脂肪細胞逐漸飽和。胰島素也會指示肝臟細胞不要燃燒脂肪酸，而重新組…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633 -
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖
…化的進程。 **喝酒等同於發胖代名詞？選錯下酒菜，易釀脂肪囤積** 事實上，酒精熱量的運作途徑，一般會直接被人體作為能量使用，而非囤積成脂肪。就好比持續過量飲酒的話，會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504 -
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…[早餐店或超商的豆漿大多添加精緻糖，會增加額外的熱量，轉變成脂肪囤積。][114706] 不過要注意的是，早餐店或超商販售的豆漿大多有添加精緻糖，會增加額外的熱量，轉變成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338 -
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！
小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的原理，就能更清楚有效的改善方案！ 
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