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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…造成腰臀僵硬、疼痛。 **錯誤步態六／走路外八　腰部及背部慢性疼痛** 走路外八，可以研判是扁平足，或者是穿高跟鞋時，不會用肚子的力量走路。會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…兆3：**經常閃到腰。 **徵兆4：**早上醒來時，腰部、背部、頸部異常疼痛。 **徵兆5：**曾經很用力跌坐在地上。 **徵兆6：**很容易腰痠、背痛、頸疼。 **徵兆7…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
半年爆瘦20公斤癌上身　小心淋巴癌4警訊

…淋巴癌」，必須再進行化學治療。然而，化療一開始，患者背部又在短短2個月內，急速長出15X6公分、約成人巴掌大小的腫瘤，且頑強的癌細胞讓她換了第二線、三線、四線化療藥物，都無…
http://www.top1health.cn/Article/13/57107
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

…稱，手臂與腰部距離不等之現象。身體向前彎曲時，從平面可見兩側背部高度不等。如懷疑自己有脊椎側彎問題，可就醫照X光檢查，若脊椎彎曲角度小於20度，是輕微脊椎側彎，可靠運動矯正…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…是源自瑞典的幼兒照顧，雖然也會使用精油，分別在失智患者的手部背部與腳部進行搓揉，因而有人認為與按摩相似，不過兩者並不相同。有別於按摩手法，撫觸療法在施行時，不會特別針對肌肉施術，而…
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
按摩伸展胸部，就能放鬆背部！2招紓緩僵硬

…be décolletée」（一種胸襟大開的服飾，露出肩膀或背部的禮服），消除水腫的美容法則稱為「décolletée massage」對吧？事上，décolletée（法文）是指…
http://www.top1health.cn/Article/318/57028
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…，書本的高度以您的頸椎能維持自然延展狀態且不感到壓迫為主。讓背部盡可能地接觸到地板。請注意，千萬不要為了讓背部變得平坦，而刻意做些什麼。 2.把膝蓋彎起來，讓你的兩個腳丫子以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
工作生活壓力讓你全身肌肉緊繃？15分鐘放鬆練習助改善

…養成的，多數人對身上的這種緊繃感無知無覺，直到有一天，他們的背部、肩膀、脖子開始疼痛受罪，或是他們透過鏡子看見自己的姿勢竟然走樣了，這才發覺事情不妙了。 **◆半仰臥放鬆練習…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

…右腳伸直指向天花板。 3.從胃部下方使力，提高臀部，並讓下背部離地撐住，再讓背部貼地回到原本姿勢。同一隻腳重複動作30秒，雙腳1套，至少做3套。 **【動作5／「抱球船…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
彎著手臂勾著包包與單肩背包包，哪個比較傷？

…和骨科醫生James說，如果把重物掛在前臂手肘上，你肩膀和上背部的肌肉就必須更用力，最後會耗損肌肉，導致使用過度的癥狀（例如肌肉和關節長期疼痛）。用肩膀背就比較好，因為包包…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…一髮而動全身」的效應，使其他骨骼也跟著受到影響，導致肩頸和下背部痠痛。此外，骨盆歪斜還容易壓迫內臟影響運作，出現宿便難解、肥胖，甚至呼吸不順等困擾，就連精神和體力也明顯下滑。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

…需要隨時起身照顧孩子，幫小孩蓋被子、餵奶、換尿布等，所以位於背部的三焦經（從上肩處與手肘、手臂後側連成一條）瘀堵嚴重。這些照三餐上演的大小煩事，可能就會將媽媽們逼到崩潰邊緣！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…金剛芭比；反之，若花點心思鍛鍊肩膀，更可找回性感迷人的鎖骨與背部曲線，成位背影殺手。另外，「渾圓翹臀」也是該好好鍛鍊的部位。事實上，提高臀部曲線，就能讓視覺身高成長約5公分，使腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

明明體重、身高和別人差不多，但背部過多脂肪，總是讓你看來虎背熊腰、身型硬是比別人大一號？專家表示，想要當背影美人並不難，只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…祥強調，反覆發生落枕，其實是身體求救的警訊，應當要注意頸項肩背部的肌肉，是否長期處在僵硬而無法放鬆的狀態，其中又以下列4大危險因素最為常見： **1.睡姿不良：**習慣趴睡、歪著…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803