綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

外食族飲食落漆！NG行為不健康

…存健康的營養素，例如，富含葉酸有助人體抗氧化的菠菜、紅蘿蔔、綠花椰菜；含大量天然維生素Ｂ的堅果、五榖雜量與奶蛋等。此外，也可以選擇充滿維他命Ｃ，有利大腦分解乳酸，避免大腦缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

…身湯** **材料：**番茄2個，馬鈴薯1個，胡蘿蔔1根，綠花椰菜1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，奶油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克 **做法：** 1、胡蘿蔔、土豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆（約200公克）、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 - 作法：將上述食材洗淨、切小塊後，依個…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
有效預防脫髮！常吃4類食物

… **有效防掉髮的四類食物** **1. 多食芹菜、香菜和綠花椰菜** 臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和綠花椰菜，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防由雄…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…茄紅素的分量大大增加，在減重飲食中可以多多活用。 **綠花椰菜：解毒排毒力超群** 綠花椰菜的異硫氰酸酯、槲皮素、膳食纖維、葉綠素共同作用，推動強大的解毒、排毒功效，每10…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…第2道／牛奶椰菜減肥餐** **材料：**牛奶250ml，綠花椰菜100克，鮮奶油適量，乳酪絲適量，橄欖油適量。 **做法：**把綠花椰菜放入鍋中加開水燙熟，撈出後用冷水沖涼並…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…外，先吃菜也比較容易有飽足感，減少吃過量食物的機會，可多選擇綠花椰菜、高麗菜、菇類、大番茄等，建議一天可吃到9份拳頭大小的蔬菜。 **第五招／選擇辛香料　助代謝** 許…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…沒有這樣的改善效果。  ![牛奶、綠花椰菜、番茄等，都是葉酸豐富的蔬果，能幫助體內內分泌平衡。][49645] **每日不超過0.4毫克** 哈佛大學…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…萄1串、水300毫升。（二）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…、避免自由基的侵襲。包括啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等，都含有微量元素硒。 **5.補充黃酮類食物：**生鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
加入菜單！抗癌10大優質食物

…機硫化物及β-胡蘿蔔素，是很好的抗氧化劑，可抑制癌細胞生成。綠花椰菜因胡蘿蔔素含量高，效果較白花椰菜佳。 **3.山藥** 含大量多醣體，可增強免疫系統，吞噬體內癌細胞，抑制腫…
http://www.top1health.cn/Article/314/16938
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…有效降低空腹感。 **【第2、3天：攝取青菜】** 除了綠花椰菜、菠菜、茄子等健康又有瘦身效果的蔬菜以外，也要多吃番茄、小黃瓜、葉菜類、青椒等。 **【第4・5天：全麥麵包搭…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍

…水煮後才可以使人體吸收。 ##[★《防退化性關節炎》吃綠花椰菜！](http://www.top1health.com/Article/164/15297)##
http://www.top1health.cn/Article/122/16806
3C玩很大　補充營養素保護黃斑部

… ][46852] 除了平時定時定量攝取，菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物，保護眼睛健康外，也可補充胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/16680
綠花椰抗癌　專家：清蒸5分鐘最佳

綠花椰菜是公認的抗癌蔬菜，因為它含有具抗癌功效的蘿蔔硫素，但是要怎麼烹煮綠花椰菜也是掌握營養的關鍵訣竅之一，學者在美國癌症研究年度研究會議（American Institute f…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481

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