…的原因為環境因素,包括飲食習慣。國人飲食西化,飲食中攝取過多紅肉及缺乏運動,是大腸癌發生率暴增的主因之一;世界衛生組織轄下國際癌症研究總署(IARC)已宣布將加工肉品列為一級致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207…族由於普遍缺乏運動,經常聚餐大吃大喝,燒烤油膩全然不忌,嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食,導致腸胃負擔重,腸道提早老化,造成大腸息肉的增長。大腸息肉可分成:腺瘤性息肉、發炎性息肉、增…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213…峻維醫師建議,預防大腸癌與大腸瘜肉,應該多吃蔬果,少油、少吃紅肉,提高蔬果攝取量,或是攝取高纖維食物。(圖片提供/中國醫藥大學新竹附設醫院)][186308] **大腸瘜肉超…
http://www.top1health.cn/Article/310/79180…Iron)容易被人體消化吸收,常見的食物有牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,及內臟類食物,吸收率20~30%左右。 至於存在天然植物中的非血基質鐵,對於人體來說吸收率僅約5%,且易受到…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158… 至於飲食方面,除了均衡飲食外,建議應減少飽和脂肪酸及紅肉食物,像是豬油、牛油、內臟、香腸、三層肉類等食物的攝取;改選用單元不飽和脂肪酸或ω-3脂肪酸的植物油,例如,橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102…驗尿並無紅血球,X光也找不到石頭。原來是伍先生2天內吃了很多紅肉火龍果,才使得尿液呈現紅色,並非結石引發的血尿。 **尿路結石發作,疼痛及血尿是最典型的兩大症狀** 尿路…
http://www.top1health.cn/Article/248/77965**松阪豬VS.梅花豬** 再次複習,白肉比紅肉的脂肪少、熱量較低。在火鍋中的常見白肉包含雞肉、鯛魚片、蝦子、牡蠣、干貝等家禽與海鮮,是肉類最輕熱量的代表,一份約在200~400…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953…著階段進程,維持每餐攝取至少5份蔬菜,再逐週加上白色蛋白質、紅肉、好油脂與澱粉。進行12週後,體脂肪便能達標,恢復正常。 ![在減重期間,先將蔬菜吃到飽,概念符合「吃愈多,瘦愈多…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858…常也可見到許多人吃烤肉,但近年來的研究已證實,在高溫燒烤下的紅肉會產生雜環胺(Heterocyclic amines),在高溫燒烤下的動物油脂及沾醬的油會產生多環芳烴(Polycy…
http://www.top1health.cn/Article/261/77908…顯。 **缺乏症狀:**貧血、疲勞。 **補充方式:**紅肉、內臟、貝類,以及葡萄乾、黑棗、深綠色蔬菜。 ![堅果、瘦肉、豬肝及蛤蜊、牡蠣等蚌殼類都是補充礦物質鋅的食物來源。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896…精緻糖類,以及辛辣食物的攝取,避免辛溫之品助熱傷陰;還有少碰紅肉,並剔除飲食中含糖及含奶的食品,例如,鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物,都是有助平穩血糖、降低體重,幫助胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/77869… **攝護腺肥大預防飲食保健** - 飲食改變(避免脂肪及紅肉) - 維持適當的飲水量,白天喝,晚餐後少喝(包含:湯) - 避免飲酒或辛辣食品(引起血管擴張和器官充血,症狀會…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866…之類的)。 **4.加工食品/醃製、煙燻肉品** 「紅肉」或是「加工肉品」會增加「脂肪肝」的風險 紅肉加熱後會產生較多的最終糖化蛋白(AGE),慢慢易引起脂肪性肝炎。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699…適度食用深綠色的葉菜類(葉酸),以及全榖雜糧類(B群)、適量紅肉(鐵質)來加以補充。 **第2類/參與血壓調控的營養素** 鈣、鉀、鈉、鎂等礦物質攝取不足,也都可能造成低血…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677…品如香腸、臘肉、培根等,甚至是味精、代糖等食物,也有人認為,紅肉也易引發頭痛,但因人而異。此外,可多補充維生素B群,尤其是富含B2的瘦肉、動物肝臟、牡蠣等;而深海魚富含魚油,有助促…
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