節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「節奏」的資料

流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

…哭泣(cry)反應，這樣的反應通常還伴隨心跳速率的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下眼淚，但其實其他動物也會有這樣的哭泣(…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。不過，無論是有氧運動還是無氧運動，都有助於增加肌肉功能，而「肌肉」在減重過程中扮演的角…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…動會加速，經常需要輪班的人因生活作息改變頻繁，打亂大腸的生理節奏，以至於腸道適應不良，反覆發生腹瀉、脹氣、便祕，甚至引發腹絞痛等情形。因此，夜貓子或生活日夜顛倒的人如果總是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…臉正妹，採用「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲食節奏法、水中走路法，以及假掰走路法等，一甩肉肉形象，令人為其毅力鼓掌。 ![][123407] **減重慘痛經驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…氣！溫閔凱醫師指出，一般建議，以吸吐速度1：2，或是1：3的節奏進行尤佳。 **第3招／善用漸進式肌肉放鬆法：** 所謂的「漸進式肌肉放鬆法」，主要目的在於藉由肌肉反覆的繃…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…有氧運動種類繁多，普遍定義為運用大肌群，從事一定時間以上，有節奏，可使心跳率達到最大心率的70~75%左右的運動。凡是符合以上敘述，大部分都可以稱做有氧運動，譬如快走、長距離慢跑、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
微笑肺活，讓愛飛揚！分享抗肺癌心聲搶2萬元

…又是如何依循適當治療，微笑面對肺癌、重新找回自己生活的品質及節奏。分享您的故事，用充滿正面力量的聲音告訴大眾，「癌細胞可以終結你的生命，但無法阻止你活個痛快」！ **【活動訊…
http://www.top1health.cn/Article/135/52313
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…工作和工作負荷壓力過重造成的過勞，不僅會打亂工作者的正常生活節奏，出現飲食混亂、消化不良、失眠、注意力不集中、免疫力低下、常常生病、自體免疫反應（如：嘴破、眼睛乾澀）、肝功能指數上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…擔心打瞌睡被老闆發現，祭出各種提神方法，包括：嚼食口香糖、聽節奏性強的音樂、喝杯濃茶或咖啡、冷水洗臉，甚至還有人採取預防性手段，透過中餐飲食內容的調整，控制鹽分和蛋白質攝取量，以減…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…或產後，會感到胯下出現痠痛的感覺，而這樣的不適甚至影響步行的節奏。其實孕期與產後，造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。恥骨聯合位於人體小腹正下方、陰…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…不開還硬做，這樣反而無法維持正確姿勢。還有，以一定的節奏來做是動態伸展的另一個重點。靜態伸展則是不要伸展到會痛，在有點痛但不會不舒服的時候就先收回來，下次再做時，就可以伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

妳的甲狀腺功能正常嗎？現代女性生活節奏步調快、工作壓力大，加上外在環境和遺傳的影響，常誘發出許多種甲狀腺自體免疫性疾病，而除了脖子型態和情緒變化可發現端倪之外，中醫師表示，「月經」…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
用餐音樂很重要！高亢音樂讓食物辣上加辣

…辣度評估。實驗結果顯示，咖哩餐廳經常撥放的那種帶有快節奏、多破音(high distortion)及高音音律的傳統音樂，可能增加受試者對口中食物感受到的辣度。作者表示，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/51737
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…用：**這是深蹲的變形一部曲。先做深蹲動作，以坐著的姿勢搭配節奏，讓臀部上下搖擺，就是彈起深蹲。 **建議次數：**每次要做3回，一回約15～20次。 **【貼心小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
男女交談目的大不同　吵架時這樣做不鬧翻

…目的是解決問題，傾向以理性的角度談論事情。這個差異造成對話的節奏與話題雞同鴨講，連爭吵都難以成立。吵架也是加深彼此關係的契機。當感覺到男性「辭不達意，不懂我」的時候，女性試…
http://www.top1health.cn/Article/262/51343