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「種子」搜尋結果
總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料-
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？
…的選擇上，「水溶性纖維」多存在蔬菜、水果、莢豆類、燕麥及堅果種子，「非水溶性纖維」多存在部分蔬菜、水果、全穀類、五穀雜糧、麩皮等。多元化攝取各類來源才是正確之道。依美國食品藥品管理…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716 -
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單
…議每次攝取不要超過1/5顆，並適度部分取代當日的食用油和堅果種子類，以免油脂攝取太多而導致肥胖。 吃的時候，建議把握「完全成熟」的最佳賞味期，做成酪梨壽司、打成果汁或拌入沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223 -
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處
…民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源；南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，能驅蟲、健脾，還可當零食。 **【這樣挑選好吃南瓜】：** 美味…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262 -
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？
…最高的就是「α-生育醇」，存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不如「α-生育…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200 -
不只植株能吃！中醫：韭菜子能溫補肝腎、壯陽固精
…erosum Rottl.ex Spreng.。藥用乾燥成熟種子。全中國各地均有栽培。 **【形態特徵】：** 多年生草本，高20～45cm，具特殊強烈氣味。根莖橫臥，…
http://www.top1health.cn/Article/239/58232 -
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝 減肥又除濕
…時候不要扔掉，因為冬瓜瓤和瓤裡的冬瓜子都是有用的。凡是植物的種子，其功效通常都能往腎走。四代中醫傳人、營養師陳允斌在新書《吃法決定活法2—改變病況和壞體質》中表示，冬瓜子也是走腎的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085 -
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
…、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。 想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069 -
蔥白別急著丟！吃對能發汗解表，改善陰寒腹痛、風寒感冒
…綠色；傘形花序圓球狀，總苞膜質，卵形或卵狀披針形。蒴果球形，種子黑色，多數。花期7～9月，果期8～10月。 **【採收加工】：** 隨時可採。採挖後，切去鬚根及葉，剝去外膜…
http://www.top1health.cn/Article/145/58188 -
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養
種子發芽更營養？近來，網路盛傳：「芽菜是『超級食物』，多吃有助養生、抗氧化。」的說法，讓不少民眾趨之若鶩。但小小芽菜，到底有何神奇之處？真的如網路所言，多吃多健康嗎？就讓專業營養學…
http://www.top1health.cn/Article/80/58144 -
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？
…類、水果、麵包、糖果、義大利麵和澱粉類蔬菜，有時還包括堅果和種子。 典型的低醣飲食並沒有特別限定醣攝取量，其範圍為20～60公克，某些低醣飲食計畫允許攝取少量水果、蔬菜、和全…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101 -
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康
…新國民營養健康狀況變遷調查發現，有高達91%國人每日平均堅果種子攝取不足，建議每天只要食用一湯匙堅果，就可維持身體所需營養素。 日常料理中適量添加堅果，像是沙拉上灑一些堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105 -
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？
…用豆漿或黃豆製品取代。 **4.堅果：** 堅果種子如芝麻、核桃及杏仁等富含單元與多元不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞的膽固醇（HDL-L）。但是，堅果種子中的油脂含量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035 -
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物 實證居然是…
…詢到許多時下正夯的減重食物。其中詢問度居高不下就是"非洲芒果種子萃取物"，微笑本周搜尋相關研究，在此與大家分享非洲芒果萃取物實證研究結果。 **一、非洲芒果是什麼** …
http://www.top1health.cn/Article/101/58044 -
榖胱甘肽食物美白又防癌 6大神隊友相助更給力
…抗氧化功能，而新鮮水果（尤其是柑橘類水果）、深綠色蔬菜及堅果種子， 皆是良好的食物來源。 <!--more--> 
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