疲累 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲累」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「疲累」的資料

腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…明明走在平坦的路上，有時會摔倒；走路的時間稍微久一點，就覺得疲累；坐在椅子上，通常都會翹腳…。小心這一些都是臀部肌肉正在衰退的警訊！不妨來鍛鍊幾招簡單易學的「臀操」，才能達到緩解腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…易使攝取過量脂肪累積在腹部。常見老年人挺著肥肚，結果反而更顯疲累，看起來更衰老。加上老人普遍有牙口不好、咀嚼力差，以及食慾差、胃口不好等情況，更會形成營養不均衡的惡性循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…制在300毫克以下，最多約2～3杯咖啡。如果經常感到疲累，建議適時休息為佳，休息是為了走更長的路。以及養成良好的生活習慣、充足的睡眠、維持均衡飲食和適當的運動，讓身體調整為…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…4勿勉強要有足夠休息：**足夠的休息對保護膝關節很重要，因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。一旦運動中如果感到不適，就應立刻停下來，勉強的結果就很容易受傷。 **退化性關節炎　…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
燒聲小心聲帶長繭！4小錦囊，遠離聲帶囊腫

…音、大聲說話、邊跳邊唱等3大風險行為，會在無形當中讓聲帶更加疲累不堪。而保養喉嚨的不二法門則是保持喉部濕潤、平日應多喝水、多休息，以及避免大聲吼叫，才是王道。
http://www.top1health.cn/Article/80/57507
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…生了，或是即使睡著但是一直作夢，甚至惡夢連連，隔天起床還是很疲累。這都是腦袋持續保持在緊繃與過度興奮、放電所造成的，唯有讓大腦真正地放鬆，才是最終的解決之道。 **本文出自快…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、情緒不穩、焦慮等症狀，利用中醫調理是不錯的選擇。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，門診常…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…朋友耳提面命―60歲∼70歲是個重要的門檻，所有年輕時的身體疲累、精神負荷在退休之際會陸續顯現。親眼見到一些老同學、老朋友、老鄰居在60＋的年齡，不是進出醫院就是魂歸西…
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
產後憂鬱茶飲有妙方　玫瑰疏肝解鬱3茶飲安神

…穩的現象；常見的症狀包括：易怒、哭泣、失眠、反應變遲鈍、容易疲累、強烈的罪惡感、擔心孩子照顧不好、無法集中精神處理日常事物。 **甩開產後憂鬱　疏肝理氣解鬱** 根據中…
http://www.top1health.cn/Article/320/57327
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…響的因素。  ![體內靜電檢查表，疲累也是其中之一症狀。][134262] **★體內靜電檢查表** **【健康狀況】** ▓ 健忘。 ▓ 頭…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
銀髮族看病百問！正確看病4對策非知不可

…看同一位醫師，年紀越大病越多，若是亂槍打鳥的看，患者自己也會疲累，且無所適從。不論是在家附近的診所、醫院家醫科、內科或老人專科，都盡可能找同一位醫師，如此不只醫師較能掌握病人身體狀…
http://www.top1health.cn/Article/253/57237
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…不可酗酒，以免維生素B群流失、體內水分下降，長期下來，會越覺疲累而無法快樂。除了吃，還要多運動、適度曬曬太陽。劉怡里說，運動能幫助人提高體內血清素含量，並能讓人放輕鬆；曬太…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…精力充沛，幹勁十足，但是輪班一段時期以後，他逐漸變得非常容易疲累，對工作也感到意興闌珊。同事們都為他擔心，說他最近有些失常，該不會是罹患憂鬱症？ T先生上醫院一檢查，發現睪固…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…當我們時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。 **5.尋求紓壓管道：**想防止壓力累積過多，一定要適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，像…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦？美國營養師、專家們提出5種有效改善方法，其中包括早上起來洗個冷水澡、別碰咖啡等，來看看還有哪一些奇招能在…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068