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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…候群」。緩解這一些經前症候群不適，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增加、乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…加骨折的機率。 **對抗兒童肥胖症，需要適量補充鈣、維生素D微量營養素** 此外，近來外界也開始討論「缺鈣，會造成脂肪堆積而變肥胖」，到底真相如何？趙順榮藥師指出，肥胖是目…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…孩接受度高，媲美國民蔬菜，除了有豐富的膳食纖維，也含有多種維生素與礦物質，健康又低熱量是減肥的好選擇。高麗菜飯卷，只要十分鐘就能迅速完成的。 ![][169497] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…白」，是腎虛造成的嗎？網路傳說：「少年白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
預防腸病毒除了勤洗手『維生素D』是關鍵角色！

…寶寶的生長發育反而造成傷害。目前已有很多證據顯示，維生素D對預防呼吸道感染、預防嬰兒氣喘，調節先天免疫、巨噬細胞功能以及細胞介導免疫中扮演重要角色！在免疫系統的許多效應細胞…
http://www.top1health.cn/Article/232/75075
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

最近關於維生素D和鈣片可能會致癌的言論，開始在各大網路中流竄起來！此新聞被部份媒體報導後，甚至有文章下標「維生素D和鈣片跌下神壇：渲染成，長期服用致癌，常吃的保健品只是騙局？」正當…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。常見於顏色鮮豔的水果，如藍莓、葡萄等。 **3.抗氧化維生素：**維生素A、C、E能消除自由基，具有保護大腦的作用。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月主…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…防止持續惡化，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。 ![][169019] 子宮內膜異位症就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
感冒才會流鼻涕？耳鼻喉科醫師教你從鼻涕判斷身體狀況！

…2天，甚至只短暫出現就轉為透明鼻涕，這個時候通常不需要使用抗生素，建議多喝水來稀釋鼻涕，盡快排出。若從早到晚都有濃鼻涕，時間超過5～7天，實驗結果顯示，黃色鼻涕中含有的致病細菌…
http://www.top1health.cn/Article/132/74871
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

… ![][217831] **水果榨成汁，會加速維生素Ｃ氧化** 喝果汁比吃水果更有益健康嗎？水果都含有豐富的維生素C，維生素C是一種水溶性維生素，容易因為烹調受熱，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？ ![][198784] 糖尿病對健康影響很大，會加…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…能還想提高攝取量。和妳的照護醫師談談這些： **● 維生素D** 這種維生素在懷孕的第三孕期特別重要，那時對鈣質的需求將會增加。大部分的孕婦維他命中並未含最適量的維生素D。…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…用前應先諮詢醫師或藥師，服用的時間及劑量。 **攝取維生素Ｂ、鎂食物，有助預防偏頭痛** 雖然服用止痛藥能夠緩解疼痛，但長期依賴止痛藥，並不能真正解決問題，夏子雯營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kcal）** …
http://www.top1health.cn/Article/101/73753

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