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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…能白補一場。事實上，正確補鈣有7要訣，包括：喝低脂乳品、補維生素D、負重運動等，可健康維護骨本、遠離骨鬆的威脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏運動、少喝牛奶、久坐、少曬太…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…眼症找上門！吃對食物能預防乾眼症，尤其要補充好油，以及富含維生素A的食物。在水果中，維生素A含量最多的是芒果，是平時護眼的好食物之一。不過，許多人聽說芒果吃多了會「太毒」，所以吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…慣，更是常保身心健康的關鍵！ **不只是「孕婦的維生素」　葉酸與憂鬱症也有關連性** 不過，想要遠離憂鬱情緒，我們到底該怎麼吃才對呢？日本精神神經學會精神科專科醫師渡部…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…「照熟」了。眼科醫師呼籲，避免也搭上白內障列車，不妨多補充維生素A、C、E與蝦紅素等護眼營養素。 **低頭族、網紅直播主，小心白內障提早找上門** 一般人常知白內障多半…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！鈣質不僅和…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…、抗關節炎」，蘋果皮真的這麼神嗎？營養師指出，蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素，連皮吃對人體健康有意想不到的好處！ ![][202188] **吃蘋果好處多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…不宜多食用太多高鉀食物，以免造成腎臟負擔。 **4.維生素D：**能促進人體對鈣質的吸收，讓血液中鈣濃度增加，並調節神經肌肉功能。人體一旦缺乏維生素D，容易引起肌肉功能異常，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…候群」。緩解這一些經前症候群不適，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增加、乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…加骨折的機率。 **對抗兒童肥胖症，需要適量補充鈣、維生素D微量營養素** 此外，近來外界也開始討論「缺鈣，會造成脂肪堆積而變肥胖」，到底真相如何？趙順榮藥師指出，肥胖是目…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…孩接受度高，媲美國民蔬菜，除了有豐富的膳食纖維，也含有多種維生素與礦物質，健康又低熱量是減肥的好選擇。高麗菜飯卷，只要十分鐘就能迅速完成的。 ![][169497] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…白」，是腎虛造成的嗎？網路傳說：「少年白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
預防腸病毒除了勤洗手『維生素D』是關鍵角色！

…寶寶的生長發育反而造成傷害。目前已有很多證據顯示，維生素D對預防呼吸道感染、預防嬰兒氣喘，調節先天免疫、巨噬細胞功能以及細胞介導免疫中扮演重要角色！在免疫系統的許多效應細胞…
http://www.top1health.cn/Article/232/75075
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

最近關於維生素D和鈣片可能會致癌的言論，開始在各大網路中流竄起來！此新聞被部份媒體報導後，甚至有文章下標「維生素D和鈣片跌下神壇：渲染成，長期服用致癌，常吃的保健品只是騙局？」正當…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。常見於顏色鮮豔的水果，如藍莓、葡萄等。 **3.抗氧化維生素：**維生素A、C、E能消除自由基，具有保護大腦的作用。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月主…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926

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