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「營養攝取」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…鬱症的角色。而新鮮蔬果和魚油，則讓免疫系統處於平衡狀態，注重營養攝取，避免過多人工添加物、毒素，也都有助於改身心平衡。此外，維他命B1、B9、B12、D，以及膽鹼、鐵、鋅、鎂等，均…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
1天1蘋果！防阿茲海默型失智症

…在大腦裡堆積，避免神經元崩裂與損壞造成智力退化。 **營養攝取更完整！蘋果帶皮吃最好** 至於食用方法上，安田和人教授也強調，無論是直接食用蘋果，或是新鮮蘋果汁、將蘋果冷凍…
http://www.top1health.cn/Article/110/26420
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…外食餐廳或下午茶零食難以評估食品營養含量，使得外食族精準控制營養攝取仍有實現上的困難。以上班族最常吃的便當店為例，一般酸辣雞腿便當熱量約為1000大卡，鈉含量約為1300毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
境隨心轉！9方法教你保持好心情

…疾病也就乘虛而入。因此，人們在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛鍊外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續緊張。以下是很多人長久以來奉行的法則，如果你是個…
http://www.top1health.cn/Article/292/26328
副食品延後吃？寶寶抗過敏3大迷思

…敏氣喘免疫及風濕病醫學會」最新調查資料顯示，在預防寶寶過敏的營養攝取上，從懷孕期、哺乳期、配方奶、到副食品，高達8成的家長有3大迷思。 **迷思1：懷孕期、哺乳期，能否吃易致…
http://www.top1health.cn/Article/25/26149
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

…人員的協助，針對可視為代謝症候群指標的血壓、BMI，以及日常營養攝取等3大部分進行評估，了解是否有超標的疑慮，以正視自身的健康問題，及早預防。
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
男性長壽病　吃出健康攝護腺無煩惱

…攝護腺。（攝影／江旻駿）][78829] 改善攝護腺肥大在營養攝取該怎麼做？專業營養師許儷馨表示，男性攝護腺肥大主因是隨年齡增長，體內二氫睪固酮增加，導致攝護腺細胞增生。目前臨床…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000
孕婦要忌口？小昭媽咪公開飲食禁忌

…沒有黑黑紅紅的胎氣，也沒有過敏體質，我覺得或多或少跟我孕期的營養攝取有關，或者孕媽咪你會說：「什麼？！孕婦最大耶∼哪還有想吃卻不能吃的？！我問醫生也沒你寫的這麼多禁忌！」 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26086
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

…吃飯的時間都沒有，甚至熬夜苦讀時會選擇餅乾、泡麵等零食，造成營養攝取容易失衡，進而影響到體質的平衡。 ![考試引起的焦慮，可能會影響考生的食慾。適度補充雞精，可彌補營養的缺失。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期外食，容易導致營養攝取失衡，由於食物過鹹，容易使鈉含量攝取過高，阻礙鈣質吸收；另外，偏好肉食的人，由於肉食中有過多的蛋白質及磷，會抑制…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
熟齡女性頭髮早衰　愛吃甜食小惡魔

…isol皮質醇）的濃度升高；還有的女性過度減重拚命節食，造成營養攝取不均，缺乏鋅、鐵等微量元素，因而易導致掉髮；或是運動過度，出現內分泌、賀爾蒙失常，以及經常染髮燙髮等行為，破壞毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…，也因為維他命B來來去去，所以需要天天補充。檢視自身營養攝取及生活作息，來決定是否補充維生素B群。例如面臨重大身心壓力，如考試、加班族群，或是健身族或是感冒中，還有是否常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…* 「有一些慢性疾病是吃出來的！」近年，有關老人飲食習慣、營養攝取是否正確，逐漸受到重視。尤其是鉀與鈉此兩種食物成份的攝取量，更是必須拿捏得宜，否則一旦失衡，則有可能誘發慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…成人每日鈣質攝取量應維持在1000毫克左右。不過，現代人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加速鈣質流失，使得缺鈣問題日漸嚴重。 **補鈣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…鹽攝取太少，反而可能導致肥胖。國民健康署表示，逾半數國人有碘營養攝取不足的情況，長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢，怕冷又變胖，建議沒有特殊性疾病的民眾，平日飲食可適度補充碘鹽和含…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511

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