炸物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「炸物」搜尋結果

總共找到 437 筆符合關鍵字「炸物」的資料

2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…材包括：米飯、肉類的皮(如雞皮)、勾芡類配菜，如麻婆豆腐、油炸物、糖醋類配菜。 6.外食族也可健康吃小火鍋，在食用時請特別注意要避免食用到根莖類的食材，如南瓜、玉米、芋頭等，以及…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…減少晚餐的份量。 2. 避免促使胃灼熱的食物：包含辛辣、油炸物及酸性食物，像是番茄、柑橘類水果、果汁和咖啡。 3. 減少或避免碳酸飲料：「鈣不平衡時，可能促使腿部抽筋」Lee說…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…驚人。如果想要吃得少負擔，建議最好選擇蒸、煮的食物，熱量會比炸物低。 **1杯珍珠奶茶熱量＝1個便當** 另外一種隱藏版的高熱量食物，是由厚片吐司挖空後填料油炸的棺材板，1…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…餐在外，沒有時間維持均衡飲食的習慣，也容易吃太下太多紅肉及油炸物等，不小心攝取過多影響腦部健康的Omega-6，但Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)，以及富含抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…。 ![近年因國人飲食習慣改變，攝取高油、高鈉食物及油炸物的增加，罹患慢性疾病的年齡隨之逐年下降。][84745] 蘇小賢從小就比同年齡同學重，對任何食物來者不拒，每天都要…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，且應減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品。但是，菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）會妨礙鈣質吸收，應避免。另外，建議適度的戶外運動與…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
老是咳不停？小心胃食道逆流找上門

…酸飲料、辛辣等食物，也要當心會導致胃逆流的食物，包含油膩或油炸物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷食物等。另外，患者應調整生活習慣，停止抽菸、減少飲酒、睡前3小時內不進食、睡覺時床頭枕…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…降低攝取熱量。這樣還可以多吃，可說是一石二鳥。實在忍不住想吃炸物的話，可以用烤爐烘烤、不要油炸，這樣就可以降低熱量。 - 一樣的材料，換一種烹調方法就可以降低熱量！炸雞＋…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
炸物油鍋難清理？家事達人教除垢秘訣

浸泡碗盤的時候，可以善用時間整理瓦斯爐周邊或打掃環境。尤其炸完東西之後，鍋子總是油膩膩，處理起來相當棘手。 **用剩餘的粉漿、廢布吸附油脂** 炸天婦羅時，通常會有已經…
http://www.top1health.cn/Article/145/28791
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…小西餅、奶酥餅乾）、甜甜圈、泡芙、鬆餅等。 **第2類／油炸物：**薯條、雞排、鹽酥雞、炸甜不辣、油條、炸豆包、春捲、臭豆腐等。 **第3類／酥皮類：**蛋塔、千層派、拿破崙派…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…1%，死於心臟病風險則增加28%。 **西點奶精油炸物　容易含有反式脂肪** 反式脂肪可以分為兩種，一種是天然存在於反芻動物如牛、羊的消化道中，因此牛奶、牛肉等食物中可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…果，那是否會因為飲食不正確而造成肌膚暗沉嗎？當然有的，例如油炸物、精製糖等都會造成肌膚暗沉缺乏彈性，所以，只要持之以恆的透過飲食習慣改變，提供身體充足的營養，抵抗自由基的傷害，想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

…，除了含糖飲品或精緻糕點，也要留意如炸雞腿、炸排骨、鹽酥雞、炸物等油炸物的熱量。這些油炸物的油脂每1公克就會產生9.2大卡以上的熱量，吃多了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…學童正確的飲食觀念，盡可能使用天然的蔬果來取代洋芋片、糕點、炸物、含糖飲料等零食。並適度加強學童的運動量，讓其養成每天至少維持30分鐘的運動習慣，才是成功遠離肥胖問題，不讓癌症、慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
腹痛便血≠胃痛痔瘡　大腸內視鏡檢查不可少

現代人愛吃「重鹹」，尤其喜歡吃燒烤、油炸物，以及不知不覺攝取過多食品添加物，而將毒素也吃下肚，於是大腸癌發生率居高不下，且有年輕化趨勢。根據臨床發現，有近7成大腸癌患者會出現腹痛、…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168