…想到戶外跑步、爬山,但如果平常沒有規律的運動習慣,一下子過度激烈運動反而容易造成肌肉拉傷、痠痛等問題,而且,別以為沒運動就不會有痠痛問題,長期坐/站姿錯誤也會引發肌肉僵硬痠痛,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239…經歷這些冒險後大口吐出的悶氣,才是壓力完全釋放的象徵。然而,激烈性運動真的比較抒壓嗎?精神科醫師有不同的看法! **壓力大就想挑戰極限運動 小心壓力更大!** 彰化…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106…注意力不集中的現象,眼睛缺氧會導致乾眼症、眼壓過高;運動過度激烈造成的肌肉暫時性缺氧,也就是乳酸堆積的現象,則會造成肌肉痠痛無力。 另外,不均衡的飲食、沒有規律運動習慣的人,…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134…美運動員,我十分熟悉重訓和有氧訓練對於心血管的益處。當你透過激烈運動用盡全身力氣時,能夠提升心跳率,也能最大化攝氧量,這對於你的心臟、肺、血管有所幫助。 無論你喜歡騎腳踏車、…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123…症」,民間又叫「大泄身」。就是男女在發生關係時,因為行為太過激烈,導致男方發生昏厥,甚至突然死亡;也有少數女性會因為過於興奮而猝死,即「胯下風」,但是一般說來較男性少很多。 馬上風…
http://www.top1health.cn/Article/262/56054…陣子又會恢復原狀,所以有必要反覆多做幾次。 **【5.激烈肌肉鍛鍊減肥法】** **傳說中:**很多演藝界的人都推崇「高蛋白質低卡路里+高負荷體能訓練」減肥法,雖然可減的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036…查出腫瘤、肺結核、肺膿瘍和各種原因的肺炎。另外,若咳嗽伴隨著激烈的呼吸困難,要注意是否由咽喉痙攣所引起,或是有氣喘、慢性阻塞性肺病,通常需進一步安排肺功能檢查,包括呼吸道挑釁試驗,…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980…世代(One Direction)演唱會的少女,可能因為過度激烈的尖叫,出現些微肺部萎縮(lungs collapse)的情形。 作者所報告的少女年紀16歲,具有第一型糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/55940…耐撞擊力非常的高,而且質料輕,常從事籃球、壁球、棒球、羽球等激烈運動的朋友,可以考慮使用PC鏡片為材質的眼鏡,可以幫助減少運動時眼部傷害風險,或是常因為運動而折損眼鏡的人,也可以考…
http://www.top1health.cn/Article/244/55953…出現大量血色素,可能是溶血性貧血、輸血反應、嚴重燒傷、感染、激烈運動造成;而肌紅素尿為溶有肌肉組織的蛋白質,係肌肉組織受破壞造成,原因則是外傷、長時間昏迷、抽筋、肌肉代謝疾病等所致…
http://www.top1health.cn/Article/4/55916…、咀嚼檳榔、嚼口香糖、情緒緊張、吃飽飯後趴睡或仰躺、吃飯後做激烈運動等,都會刺激胃酸分泌或胃酸逆流,應盡量避免。 **身為胃腸病高風險族群,醫師如何自保…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855…關。當患者感受到強大的壓力,腸道會在壓力降臨的那一刻開始產生激烈的蠕動,進而引發劇烈腹痛及腹瀉。因為這種類型是壓力導致腸道產生異常蠕動的症狀,所以可稱它為「腸道運動異常型腸躁症」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/55859…陽光線。增加白天腦力和體力的消耗,白天避免過度補眠。睡前避免激烈運動,可做安定神經的伸展操放鬆身心。睡前減少壓力、減少藍光等刺激。避免睡前才洗澡,洗澡時間應於睡前1至2小時。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/55777…猛爆性反彈,甚至變得比減重前還要胖。 除復胖之外,採取激烈的節食與低熱量飲食減肥法,長期還容易導致營養失衡,造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質,形成隱性飢餓,出現指甲邊緣脫屑、精…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726… 建議兒童與青少年減重仍需均衡飲食,切勿以不吃澱粉等方法激烈瘦身,尤其大腦需要消耗葡萄糖作為能量,營養缺乏將影響發育、專注力。同時應多運動甩肉,初期可選擇快走,等到體重下降再選…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758