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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物及肥肉、豬皮、雞皮等。注意少用飽和脂肪酸高者，如：豬油、奶油、椰子油、全脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康

…層次豐富，趁著夏季盛產，自己在家不妨試著動手做做看： ![涼拌秋葵番茄丁][99531] **【涼拌秋葵番茄丁】：** **材料：** 秋葵150克、番茄1/2個、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…水的岩石旁、石縫、庭院樹幹上 **烹調方式：**炒食、汆燙涼拌、燴煮或炸食 **採集季節：**一年四季皆可，冬季產量最多，約十二天就可採收一次 ![][99503] 山…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…分之後，天氣漸熱，也很適合吃些清爽、開胃的料理；利用紫蘇梅汁涼拌當季蔬菜，吃起來酸甜爽脆、生津止渴，可以保留維生素，避免因加熱和長時間烹煮而破壞，是春天養生的好選擇。 **紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

…*山地、平地、馬路旁、溪畔。 **烹調方式：**炒食、汆燙涼拌、煮湯、火鍋配料。 **採集季節：**產季為11月至3月，冬至春天採收。 **好處：**含豐富的粗纖維和維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…好處多過於動物油。 **動物油適合高溫油炸　植物油適合涼拌、水炒、中火炒** 由於植物油、動物油每一種油耐受的溫度（發煙點）不一樣，適合的烹飪方式有所不同。發煙點(smok…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

天氣熱的時候，來一盤清爽冰涼、嫩脆中帶著些許的黏稠感的涼拌過貓菜，堪稱人間最美的享受之一，貪吃個幾口，也不怕肥胖上身！不過，你知道嗎？過貓不僅美味、有助瘦身，其清熱解毒的食物特性更…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…葉子咀嚼後有芹菜的清爽芬芳，適合打成蔬果汁，或清炒、油炸、做涼拌沙拉。春秋兩季是明日葉的採收季，3、4月間的葉片最嫩，正適合品嚐。以下推薦2道明日葉輕食，春天吃正好。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
胃藥飯前還是飯後吃？藥師深度剖析

…妨可以多吃點山藥(磨泥配飯吃)、秋葵(汆燙)、牛蒡(去皮切絲涼拌)~ **本文出自：微笑藥師網**
http://www.top1health.cn/Article/248/37510
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

…，但仍以春季較為盛產，食用部位為葉部和嫩莖，炒食、煮湯或做成涼拌菜都很適合。然而，黃慧娟中醫師特別提醒，馬齒莧性質較冷寒，虛冷體質或腸胃功能不佳的人，不宜食用。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
梅子季來了！酸甜梅子醋自己做，開胃助消化

…鮮梅子自己做健康梅子醋，不但可以在熱炒時用來代替鹽，還能做成涼拌小菜，促進食慾、幫助消化，好處多多！ ![][98886] **梅子醋可熱炒涼拌　調味提香代替鹽巴** 梅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445
茶不只能喝　還有這些意想不到的好處

…，請將喝完煎茶後的茶渣取起，稍微擰乾後加入醬油和柴魚片後做成涼拌菜食用。不但美味也對身體有益。另一種食用方式是，在大太陽下曬乾後的茶渣用攪拌機絞碎，加入炸天婦羅的麵衣中或煮好的米飯…
http://www.top1health.cn/Article/145/37476
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…取汁，加入麻油、醬油、芝麻醬、糖、白醋調味，再與粉皮和小黃瓜涼拌食用，不僅爽口開胃，還可幫助消化、消除水腫。
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…定什麼樣的油品！」Good～正確答案。例如說，水炒、涼拌的烹調方式，適合使用冷壓、低溫的油品，例如苦茶油、黑麻油等；若是一般炒菜，花生油、大豆油就是很好的選擇；若是油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…可以適量補充。每餐的蔬菜類顏色越繽紛越好，別忘了多用蒸、燙、涼拌、烤等低油烹調方式。 **4.水果類** 建議選擇新鮮水果，種類也要時常變化，盡量避免以果汁代替水果。成人建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232

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