…具有特別強的抗氧化能力,甚至優於葉黃素或β類胡蘿蔔素,能有效消除自由基,降低氧化壓力,避免紫外線對視覺細胞所帶來的氧化傷害,對黃斑部有保護的作用,可說是深藏不露的護眼高手! …
http://www.top1health.cn/Article/132/54696肝癌是國內癌症死亡率的第2位,許多人不知道「肝炎—肝硬化—肝癌」肝病三部曲的危險性,因此未能早期發現、早期治療。1名現年50歲劉女士,5年前因婦科問題在他院就診,意外檢查出肝癌,腫…
http://www.top1health.cn/Article/88/54629…臟脂肪囤積的效果。 另外,飲食控制也是維持理想體重及消除鮪魚肚重要的一環,上班族常在用餐過後或是下午茶時間買瓶飲料當成「小確幸」,鄭鈞云醫師建議,不妨以較高濃度兒茶素綠茶取…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470…若長期置之不理,恐步入「肝病三部曲」的悲慘命運!而坊間流傳,消除脂肪肝的關鍵之一便是現代人最愛的飲品——咖啡,但咖啡真有這麼神奇?且聽營養師怎麼說! **胖子才有脂肪肝?…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265…,少吃肉,另外多攝取維生素A、C、E,可增強抗氧化效果,有助消除體臭。 營養師蘇妍臣指出,悶熱潮濕的氣候,最難忍受的就是令人掩鼻的體臭,雖然有人「以香抑制臭」,猛噴香水,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54334…,預防生活習慣病。此外, 醋還能促進血液循環,排出疲勞物質、消除疲勞,同時又具有極佳的殺菌效果,可以消滅壞菌、改善便祕問題,還能幫助胃酸分泌,讓腸胃消化、吸收更順暢,功能非常多(請…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194…[在每天要喝的2公升飲用水中,取一半換成「薏仁氣血茶」,有助消除痰濕。][124226] **擺脫痰濕體質 一半飲用水換成「薏仁氣血茶」** 如何徹底擺脫痰濕體質?韓國…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894…。 □些微的事情就會讓你煩躁,或是生氣。 □沒有能夠幫助消除壓力的嗜好。 **評分** ○總分在3分(含)以下 如果勾選的項目不是太嚴重的話,那麼表示身心並無問題。…
http://www.top1health.cn/Article/318/53116…,黑豆水雖有利尿、祛濕和消水腫的作用,但實際運用在人體,不僅消除水腫的效果相當有限,對於減肥的作用更是「杯水車薪」。而且,「消除水腫」和「減少體脂肪」是不同的兩件事,就算喝了黑豆水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922蘋果中的營養素非常豐富,纖維含量也高,既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果,也可整建腸胃,促進腸胃蠕動,搭配糙米一起食用,會有香甜的果香,使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配,分屬五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013**原則1/早餐一定要吃,三餐要正常且有規律:** 若是用餐時間間隔太長,很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少,體脂肪就越容易囤積,要特別注意。 **原則2/避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955…禁太劇烈的健走步調** 內臟脂肪肥胖的人,單純限制飲食無法消除內臟脂肪,必須藉由充足的運動,才能消除內臟脂肪,因此,若是內臟脂肪肥胖者,請立刻開始執行健走運動。然而,肥胖的人從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938…,比單獨補充碳水化合物更能促進肝醣的增加,達到快速補充能量、消除疲勞和減少肌蛋白流失的作用。 至於該補充多少呢?林口長庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825…康功效,包括抗氧化、抗老化、活化視網膜、回復視力、幫助整腸、消除疲勞等。另外,藍莓也有益認知功能和神經系統健康、強化心血管的抗氧化能力,避免血液不正常凝結,並減少發炎。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905許多民眾運動、健身結束後,都有喝豆漿的習慣,希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長,很多人更堅持要喝「無糖」的才健康!不過,運動營養師提醒,身體建造肌肉就像蓋房子,無糖豆漿雖含有房子的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802