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「消除」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消除」的資料

壓力是讓尿酸值上升的大敵！10問題測試你的壓力危險度

…。 □些微的事情就會讓你煩躁，或是生氣。 □沒有能夠幫助消除壓力的嗜好。 **評分** ○總分在3分（含）以下如果勾選的項目不是太嚴重的話，那麼表示身心並無問題。…
http://www.top1health.cn/Article/318/53116
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…，黑豆水雖有利尿、祛濕和消水腫的作用，但實際運用在人體，不僅消除水腫的效果相當有限，對於減肥的作用更是「杯水車薪」。而且，「消除水腫」和「減少體脂肪」是不同的兩件事，就算喝了黑豆水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

蘋果中的營養素非常豐富，纖維含量也高，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

**原則1／早餐一定要吃，三餐要正常且有規律：** 若是用餐時間間隔太長，很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少，體脂肪就越容易囤積，要特別注意。 **原則2／避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…禁太劇烈的健走步調** 內臟脂肪肥胖的人，單純限制飲食無法消除內臟脂肪，必須藉由充足的運動，才能消除內臟脂肪，因此，若是內臟脂肪肥胖者，請立刻開始執行健走運動。然而，肥胖的人從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…，比單獨補充碳水化合物更能促進肝醣的增加，達到快速補充能量、消除疲勞和減少肌蛋白流失的作用。至於該補充多少呢？林口長庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

…康功效，包括抗氧化、抗老化、活化視網膜、回復視力、幫助整腸、消除疲勞等。另外，藍莓也有益認知功能和神經系統健康、強化心血管的抗氧化能力，避免血液不正常凝結，並減少發炎。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

許多民眾運動、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…在體內，並不斷努力思考各種「動」的方法。 **每天運動消除脂肪、塑造線條** 韓惠珍在其新書《韓國頂尖超模の塑身祕訣》中表示，欠缺活力只有枯瘦的身材，既不漂亮也不健康。就算…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥。 ![][123999] ![酷暑炎熱，上班族久坐不動，不僅傷脾更易引起肥胖。][12391…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…隨地揉按中指** 《揉揉手指的驚人自癒力》一書中提到，消除肩膀痠痛的療護點在手背面、中指的第2關節下方至根部，以及根部的關節周圍，以平常按摩肩膀的感覺揉按中指根部持續1分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…肪堆積，形成代謝症候群。 **利用健走消除運動量不足** 由此可見，代謝症候群的成因，主要就是不良的生活習慣，因此，改善生活習慣就能治癒代謝症候群。首先，來…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…的柔軟度，能使收縮、放鬆變得順暢，進而提高血液循環功能，就能消除這一些困擾了！ **體內堆積老舊廢物，身體就容易發胖** 「身體僵硬」是指肌肉的伸展收縮有困難，原本能順…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…身體的姿態甚為重要，因為能伸展到腿部內側的整體肌肉，所以可以消除浮腫。 **步驟1／將雙腳往前伸直坐著** 將雙腳往前伸直，腳趾朝向上方坐著，讓背後挺直，稍微轉動腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
長庚急診醫師爆出走潮？院方：溝通釋疑、不影響醫療品質

…恐，已經請院長級主管逐位進行溝通，應能透過明確的說明與解釋，消除外界疑慮。此外，針對報導指出長庚醫院是因為急診虧損，將縮減主治醫師人力一事，長庚醫院則澄清表示，此純係社…
http://www.top1health.cn/Article/241/52557

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