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…攝取大豆類食物,反而能抑制子宮肌瘤增長。 荷爾蒙有分為植物性及動物性,張斯蘭說,豆製品以及山藥都是屬於植物性的荷爾蒙,適當的攝取並不會對肌瘤造成影響,建議女性每日豆漿可攝取約…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455…制鹽分的攝取。 **護肝知識8/均衡飲食:** 攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質(例如,非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶),都有利降低肝臟併發症的發生。若民眾有食道靜脈曲…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427…雖然這幾樣水果的含鐵量都差不多,但是人體其實不太會吸收、利用植物性鐵質,需要維生素C幫忙才能提高使用cp值,而葡萄、櫻桃的維生素C含量都不高,反而是木瓜含有豐富維生素C,可以幫助鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207…鋅含量相當豐富的食物,但通常以動物性食物來源的鋅吸收率較好。植物性食物來源的鋅,因同時混有會阻礙身體吸收的植酸與膳食纖維,吃下肚的鋅大約只有10%可以被人體吸收利用。因此即使每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287…正常運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲取來源中,富含優良的植物性荷爾蒙與蛋白質的豆類,更是提供胸部胸大肌建造營養素的優質來源。**《建議食物》:豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254…病等疾病大幅增加,這個潛在風險也影響到婦女使用的意願;其他的植物性荷爾蒙、選擇性雌激素接受器調節物、Tibolone、Alendronate都是針對延緩骨質流失的治療為主(台灣為中…
http://www.top1health.cn/Article/259/57251…健康把關** 有鑑於此,為了要讓消費者使用到的保養品符合純植物性無添加的原則,讓肌膚美麗無負擔,美國知名品牌艾薾保,從創立至今,堅持結合尖端科技、科學測試,嚴格遵守純淨、安全、優…
http://www.top1health.cn/Article/249/57239…、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。要記得同時補充維生素C,可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等,都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199…示,毛豆其實就是黃豆的年輕時期,所以毛豆與黃豆一樣含有豐富的植物性蛋白質,是極佳且不含膽固醇的蛋白質來源。雖然毛豆在成熟至黃豆的過程中,會累積更多的營養素,減少水分,造就兩者營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140…文蛤),肉類中尤其紅色越深,鐵含量就越多;而後者則是來自各種植物性食品,像是豆類、綠色蔬菜、全穀類、馬鈴薯等都是良好來源,建議可利用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦! …
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…政策超越現有法規標準** 值得一提的是,艾薾保的產品採用純植物性配方,通過無麩質、全素食國際等認證及安全實測。其成分政策甚至還超越現有法規標準,除了歐盟嚴禁使用的超過1500項成…
http://www.top1health.cn/Article/248/57096…肉 高蛋白、低脂肪** 肉類是優良的蛋白質來源,能彌補植物性蛋白利用率不高的缺點。不過「高蛋白、低脂肪」肉類品質的好壞,應根據「脂肪酸」的含量與質量去判斷,並建議「吃畜肉不如…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061… 而在蛋白質食物的選擇上,陳冠臻營養師表示,許多臨床報告認為植物性蛋白質是較佳選擇,因當中含有較多量的支鏈胺基酸,同時提供較多的膳食纖維,可預防便祕,減少腸內有害菌之滋生而產生過量…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007…用外,更存有海洋重金屬污染物累積的疑慮,近來歐美興起挑選富含植物性DHA的藻油來補充。 **紅——藻紅素:**也稱為蝦紅素,取自海藻中的藻紅素,避開常見過敏原來源(蝦蟹類來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064…師建議,市售的維生素D補充劑所含的成分,可能是動物性的D3與植物性的D2,選購時一定要看清楚標示。一般來說,D3的活性最強,約是D2的3倍左右,因此,選用補充劑時,應以D3為優先。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041