植物性蛋白質 | 搜尋結果

「植物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「植物性蛋白質」的資料

中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…組。不過有趣的是，研究人員如果將受試者飲食中的蛋白質都替換成植物性蛋白質，例如豆類、堅果，卻不會提升罹癌機率。研究人員因此推測，動物性蛋白質例如肉類、起司，才是造成罹癌與死亡率提升…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長。食物中含有精胺酸，包括植物性蛋白質，以核果類和豆類最多，舉例來說，每100公克的南瓜子，其精胺酸含量就高達4553毫克，其次為花生的3505毫…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…症、茹素的人來說，補鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 ![了牛奶外，含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，也是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…含量不如肉類多，但每天在體內產生的含氮廢物也不少，若能利用其植物性蛋白質品質和利用率差的特性，製作低氮的點心取代主食類來源，就能減少部分的含氮廢物產生，也可以減少腎臟的負荷。 <…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…可以選擇豆類的蛋白質攝取，像是毛豆、黃豆、黑豆等，都是很好的植物性蛋白質來源。至於植物性蛋白質與動物性蛋白質的搭配，則建議採取1比1的原則。 **運動重強度與頻率** 林政…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…身體有效利用？許詠翔營養師表示，整體來說，動物性蛋白質相較於植物性蛋白質而言，是較優質的蛋白質，衛生福利部建議成人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

…味道的；5.顏色鮮豔豐富的；6.要選擇不飽和脂肪；7.可選擇植物性蛋白質及其製品；8.要選完整未加工的碳水化合物最好是纖維素多的，如十穀米、糙米、燕麥。至於不該吃的食物則是…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…2] **8.豆類：**舉凡黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，都是植物性蛋白質十分豐富的食物，例如一杯豆漿就有7~8克的蛋白質，還能攝取到大豆異黃酮等營養素。另外如紅豆、黑豆也是減肥者愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…33：**飲食均衡，把握每日3份蔬果、3份動物性蛋白質、3份植物性蛋白質和3份全縠類的飲食原則。每份的量約為個人手掌或拳頭的大小。 4. **戒菸酒檳榔：**小酒可怡情，切不可牛…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
老人缺牙麻煩大　當心肌少症來報到

很多人不明白，為什麼老人特別容易跌倒？或是老人咀嚼食物，會變得日漸困難？這是因為步入老化階段，人體的肌肉量會漸漸流失，加上活動量減低，加速肌肉量減少，因此罹患「肌少症」所致。老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　營養更加分** 「台灣癌症基金會」營養師賴怡君指出，大豆胜肽是將大豆蛋白經…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
驚！蛋白質攝入不足4大危害

…但是動物蛋白質的熱量比較高，不利於減肥，相比之下，大豆之類的植物性蛋白質中熱量要低得多。所以，減肥的時候，盡量選擇熱量低的高蛋白食物。儘管如此，還是要提醒你，植物蛋白質對我們身體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16869
吃對食物　產後輕鬆哺餵優質母乳

…加免疫功能、避免傷口的感染、促進膠原蛋白的合成。 **植物性蛋白質　優質零負擔好吸收** 行政院衛生署建議媽媽哺餵母乳期間的飲食，一天要增加500大卡的卡路里、15公克的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835
性趣缺缺？別忘雙效：補鋅補B群

… 王進崑教授表示，海藻類、奇異果、堅果、南瓜等，都屬於植物性蛋白質的食物，尤其是奇異果含有多種維生素、礦物質與膳食纖維，而堅果類則蘊含多種對健康有益的維生素（E、B群）和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/235/16438
不吃澱粉減肥快？恐引發慢性病

…腐或三片小豆乾等。成長中的青少年可增加至8～10份。每餐中，植物性蛋白質最好佔4/5，動物性蛋白質佔1/5即可，可依個人的需求和喜好選擇食物。  另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186