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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…中過氧化物和過氧化氫，在白血球驅除細菌時會發揮作用，也算具備有益的一面。最糟糕的莫過於氫氧自由基了，這種自由基是在身心承受過度壓力下產生的，會傷害細胞的基因引發癌症，其氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
別擔心寵壞孩子！研究：嬰幼兒期多給予擁抱，成年後幸福感愈高

…非營利研究機構兒童趨勢（Child Trends）指出，擁抱有益嬰幼兒、青少年、甚至家長的身心健康，而透過擁抱傳達給孩子的那種溫暖的情感，會一直延續到他們成年後。較高的自尊…
http://www.top1health.cn/Article/251/56292
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…，平常早出晚歸，較少照射陽光的雙極症或憂鬱症患者，可多曬太陽有益身心健康。 **寒流來沒陽光～改做室內運動，一樣可以驅逐憂鬱感** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…的地方、尤其是結腸（大腸）裡，有1.36公斤左右，非常微小的有益細菌和微生物，總稱為微生物體（microbiome）。作為寄主，你有責任餵養它們。以適合的食物作為交換，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…飲食可以減緩大腦的認知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃出大腦活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…素，有許多文獻指出，可能具有調節免疫功能與抗發炎的效果，不僅有益提升新陳代謝，對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病，也有不錯的防護效果。 **冬天嘴饞想喝甜？營養師推2飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌

…肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。 ![韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風…
http://www.top1health.cn/Article/314/56058
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…**黑色** 黑色主水，對應到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。 **紅色** 紅色為火，而「火」用來代表「心」，中醫認為紅色…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手

…能可以幫助降低罹患心臟病與中風的機率，因為蔬果含有大量對人體有益的營養素，例如膳食纖維與鉀。多攝取豐富蔬果的飲食習慣，比較不會擔心攝取過量脂肪與卡路里，也能夠維持標準體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/55974
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…C產品都讓我們的雙眼頻繁地受到藍光的侵襲，如果平常不多多攝取有益眼睛的營養素，保養雙眼，或沒有配戴日本知名品牌研發的抗藍光功效的鏡片，阻隔藍光的傷害，眼睛老化的速度更是令人咋舌。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…問題，獲得了極大的支持。他們主張的重點是要明確地區分「對身體有益的脂肪 fats thatheat」和「對身體有害的脂肪 fats that heal」，以合理的比例來攝取脂肪才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…的海鮮，如：魚類來替代，減少脂肪攝取的同時還可以補充到對人體有益的不飽和脂肪酸。今天要跟大家推薦這道「當歸枸杞鯽魚湯」，讓你在這寒冷的冬天，不吃一般傳統補湯，身體也能暖呼呼的！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

提到人體補充有益菌，來照顧腸胃，很快便會聯想到益生菌、益生元，現在又再多一個較少被提出討論，且鮮為人知的「合生元」，這三者之間有什麼協同關係？是否都能改善腸道健康和整體健康？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…肪會變胖？** 近期西方營養專家們主張要明確地區分「對身體有益的脂肪fats that heat」和「對身體有害的脂肪fats that heal」，以合理的比例來攝取脂肪，才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越吃越胖。 ![][127624] 臺灣肥胖症衞教防…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750

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