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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

…建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運動，才是養生王道。 ![][107874] 女中醫師吳明珠指出，秋季是從立秋開始，到立冬前1天為止，包括…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
快開學了好焦慮！4招擺平小一新生的分離焦慮

…亦伶醫師表示，如果使用這些策略，小一新鮮人仍有晚上睡不著，一早起來頭暈、肚子痛、拉肚子等症狀，不想上學，或不想離開家的情況持續1個月以上，卻仍找不出焦慮原因，家長應盡快帶孩子就診評…
http://www.top1health.cn/Article/236/41736
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…容易受到氣侯的影響，變的情緒低落，或鬱鬱寡歡。所以秋天宜早臥早起，使志安寧，收斂神氣，神氣內歛。因自然界的陽氣開始收歛，所以人體的陽氣也該收斂，不能向夏天般的活躍，以養肺氣。
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…前四大惡習，解決睡不著的問題。以及養成良好竹睡眠習慣，例如：早起最好連續七天、就算不睏也要午睡等。 ‧不是消除壓力，而是控制它，「怎麼吃」和「何時吃」、「吃什麼」一樣重要。例如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣

…睡覺前粥煮好了，斷電，不要開電鍋的蓋子，就直接去睡覺。第二天早起打開電鍋，紅豆煮爛了，薏仁也煮軟了，直接盛出一碗，當成早餐除濕養生。 **薏仁紅豆湯變化多　可加減食用** …
http://www.top1health.cn/Article/258/40328
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

…，熬一次夜可能一整個星期都會沒精神。是不是一定要早睡早起？每個人的睡眠習慣不一樣，有些人固定晚睡晚起，但算起來還是有睡足八小時，久了肝臟也會慢慢調適。可是如果熬夜又去吃宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…能，短時間的飲食調理可不夠，必須從改變日常作息做起：養成早睡早起；少吃紅肉、精緻食物；增加膳食纖維攝取；保持固定時間排便；定期篩檢等生活習慣做起，進行長期調養，才是守護健康的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
肝，你怎麼不說話？一分鐘快速搞懂肝癌

…0px;color:#FFA645;"><b>菸酒不沾+早睡早起是好方法！</b></h1> **揪出肝病！3大檢查方法** 1. 血清檢驗：用抽血來診斷肝癌是最簡便的方法…
http://www.top1health.cn/Article/310/38680
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

吃起來香甜、綿密滑順奶酥麵包，甜中帶鹹的熱狗、火腿麵包，看了讓人口水直流。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥不能吃麵包嗎？」愛吃麵包又想減肥的人，難道就必須將鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…除了營養足夠以外，平日的生活作息和運動習慣也很重要，養成早睡早起、心情愉快、每日持續運動，就可擁有蘋果肌的年輕肌膚與健康的身體。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…高罹患新陳代謝症候群的風險。 **甩開肥胖很簡單！養成早起跪坐30秒習慣** 預防肥胖和代謝症候群，除了眾所周知的飲食控制和規律運動之外，金聖一在《腰痛自癒—30秒驚人…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
6個你應該知道的腸胃保健問題

…二小時，也就是早餐的廢物在當天睡覺前排出體外，中餐在第二天一早起床排便，前晚的晚餐則在早餐之後排出。 **Q3：什麼是消化不良？** A：消化不良實際是所有胃部不適的總稱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…ling Bling水鑽平底涼鞋，跟姊妹滔壓馬路逛大街，有天早起剛要下床，腳踩在地上時突然感到腳跟一陣劇痛，痛到差點無法行走，就醫檢查後發現得了足底筋膜炎需要治療。根據門診…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…人，從味噌湯當中攝取適度的鹽分反而有加分作用。通常一早起來就沒什麼精神，心情感覺很低落也不想去上班的人，很有可能有「腎上腺疲勞」的問題。所謂的腎上腺疲勞，就是在腎臟上方一處…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
落枕脖子疼痛難耐　吹風機熱敷也有效？

…，再加上枕頭不合（過高、過低或太硬），睡眠不夠，就容易發生一早起床脖子落枕疼痛的狀況。  ![長時間低頭的3C族，或維持固定姿勢太久的上班族，都是…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281