斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…生溜溜球效應。為避免上述的狀況發生，宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中，介紹5樣適合在減肥期間食用，有助燃燒脂肪的重要營養素給大家參考： ![減重過程中適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…控制也非常重要。][69543] 宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中提到，想要吃的健康、滿足、無負擔又不發胖！挑選三餐食材是有撇步的。但很多人一走進市場，看…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…，胸部不但縮水還會下垂。因此，想變瘦又想保住美胸，在烹調「輕斷食」料理時，該餐一定要補充1份蛋白質，約等於：1顆蛋白、或3薄片瘦肉或魚肉、或240cc豆漿或牛奶或100克豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。 ![「輕斷食」料理中，必需適時而正確的補充蛋白質、維生素B群等5大類食物。][68788] 營養師宋侑璇曾是93公斤的「大…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…指或手腕的活動方式 ●食物的軟硬、重量、溫度 ●用門牙咬斷食物 ●一口大小的量 **【開始練習用手拿東西吃吧！】** 「用手拿東西吃」是眼、手、口的協調運動。因為一開…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…所需熱量，自然就能減重成功，因此例如三日減肥餐、蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。不過，這樣低熱量但營養不均衡的方式，短期減重可看見成效，長期卻可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…配合正確運動就能有效改善。 **擺脫小腹贅肉靠斷食？吃對才有效** 根據俄羅斯《醫學論壇新聞網》的報導指出，要想擁有纖細小蠻腰、擁有完美的S曲線，節食並不是最有…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…A. 很好 B.普通 C.不好 **2.如果要執行果汁斷食法(只喝果汁)，您覺得：** A.很難執行 B.還好 C.容易執行 **3.您的飲食習慣？** A…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…餐開始，來減少每天吃些別的高油高鹽高卡的外食，讓蘋果幫妳「輕斷食」，又不會餓到昏，一天就能減少攝取500卡熱量，這麼簡單又好吃，何樂不為呢？ **本文出自蘋果屋出版社《史上最…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…忍受飢餓嗎？即使吃的很少，體重卻還是居高不下？減重專家提醒，斷食或節食的飲食方式，不僅對於減重效果不大，還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮，反而對減重效果不利。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…真正瘦的健康。此外，提醒減重可以正常進食，千萬不要刻意節食或斷食，六大營養素都要均衡攝取。而最有效的運動方法是有氧運動，目前已經可利用手機APP下載減重程式，自己在家輕鬆甩肉。為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…的二大功臣，彼此相輔相成。飲食對於體重控制，不再是只靠節食、斷食或單一食物減重等落伍觀念，應該是更進一步與運動結合，三餐正確選擇加上運動後的第四餐，讓飲食的7成影響力加上運動的3成…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

… ![正確的減重觀念不是靠節食，甚至斷食，也不能只看體重計下降的數字，必需靠每天維持均衡的飲食習慣，才能為身體帶來能量。][61994] **「有營」／要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道

…用偏方，服用許多未經核可的地下藥丸，就是採取不當的減重方式如斷食等，結果愈減愈肥，甚至傷害肝腎，賠上自己的健康，那可就划不來了！愛自己，要找對健康的方法！
http://www.top1health.cn/Article/101/19521
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…青汁減重不挨餓** 「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運用週期性節食增加胰島素敏感性、減少膽固醇的原理，提升體重控制的成效。由於這類減重法不用忍受挨餓的痛苦，廣受…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475