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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 515 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效

…沒有搞錯？減重還吃巧克力蛋糕？是真的！歐洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/320/34209
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們知道的減肥不外乎運動、控制飲食，或是點點美麗俏媽咪的FB。許多人費盡心力卻不見體重改變，這叫人怎能不自暴自棄，惋嘆別人的遺傳體質都是鑲金又包銀…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

… 特別是糖尿病患者必須特別注意，因為糖尿病患者飲食必須控制飲食中醣分的攝取，醫師也會特別吩咐要糖尿病患多吃蔬菜來平衡血糖，但千萬不能忽視這些高澱粉蔬菜的含醣分高，在誤以為都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…多人只想待在家裡，窩在被窩裡，不想活動，但若要減肥又必須做到控制飲食加上適量運動，偏偏這兩件事在冬天最難做到，因為冬天氣溫下降，人體為了維持體溫而需要增加熱量，自然就會想進食及減少…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
愛吃炸雞燒烤又熬夜？當心加速基因老化

…現異常，罹患失智及冠狀動脈疾病風險比常人來的高，倘若又未妥善控制飲食與作息，恐使身體健康狀態每下愈況，不可不慎！另1名39歲的男性，雖才剛步入中年，可已飽受高血壓及高血…
http://www.top1health.cn/Article/319/30413
改善糖尿病第一步：減少1公克胰臟脂肪

除了控制飲食，糖尿病患還能怎麼做？國外研究發現，減少1公克的脂肪，就能改善糖尿病；但關鍵在於，這1公克的脂肪必須來自胰臟。研究員指出，甩掉多餘的胰臟脂肪，有助使胰臟功能恢復正常，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/30373
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…的減重中心專家Craig Primack表示，因此光運動卻不控制飲食是無法有效地減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

… **正常的睡眠促進代謝　嘴饞只有水果可以吃** 除了控制飲食，第二重要的部分就是睡眠，請注意，晚上11點到早上6點中間，一定要睡覺，盡量保持在11點前就入眠。因為正常的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思

…會得。** A：雖然家族病史是高風險族群，但是只要及早開始控制飲食與心血管健康，例如多運動、飲食營養均衡、控制糖分攝取，還是可以有效預防心血管疾病發生喔！ **迷思3. 膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…發病期別減重　每月減1至2kg** 想要遠離痛風之苦，除了控制飲食，維持理想體重也很重要。不過，營養師王子南表示，在痛風的急性發病期不適合減重，因為瘦得太快會使肌肉組織快速分解，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

**【核心提示】：**控制飲食和加強運動是減肥的主要方法，日常生活喝點降脂的茶飲更能幫助燃脂，推薦幾款人氣減肥茶，營養健康減肥一個都不能少。大家都知道茶葉有消脂減肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…，在家人的壓力下就去了醫院，結果醫生說說膽固醇過高，叫他平時控制飲食，還開了一大堆西藥。老高是個不喜歡吃藥的人，於是就想用飲食控制膽固醇，那究竟該怎麼吃呢？ ![][8703…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
凱特王妃產後厭食症　營養師：瘦過頭危險

…就能幫助瘦身。 ![建議產後媽咪參考福部每日飲食指南，妥善控制飲食份量。（資料來源／國健署）][87014] **謹慎控制油脂量　適度運動才窈窕** 油脂方面，很多媽咪坐…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…魚或青花魚，都是不錯的選擇。研究顯示經改變生活型態與控制飲食，可降低10％的總膽固醇濃度，在40歲時可減少50％冠心症發生。隨著年紀愈大，預防冠心症的效果就減低，在70歲只…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…，人體最難瘦的部分正是囤積於體內難纏的體脂肪組織；若只是單純控制飲食，未適度配合恰當、足量的肌力訓練，想要成功減少體脂肪實屬不易，因此，實在得說丁噹的毅力驚人。值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669

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