憂鬱 | 搜尋結果 | 華人健康網

「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

照護其實是為了要笑著道別　這樣做抒解情緒、不勉強自己才是最好的長照

… **本文出自高寶書版《不勉強自己才是最好的長照：走出照護者憂鬱的13年時光，學會與親人笑著道別》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/326/80618
別在無形中成為加害者！你所不知道的網路霸凌大小事，6招避免成為其中一員

…最常見的是騷擾跟猥褻的形式，網路使用時間、網路霸凌受害程度與憂鬱，都達到顯著正相關。另外，高職生發生網路霸凌行為也是普遍存在的，且同儕關係與網路霸凌行為具有顯著相關，較常發生的前三…
http://www.top1health.cn/Article/245/80518
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…果** **7.**持續性運動會釋放更多腦內啡並消除焦慮與憂鬱。 **8.**持續性運動可能會增加海馬迴的大小以及腦細胞的數量，這會改善學習力與記憶力並減少失智症的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
產後憂鬱一直哭，怎麼辦？5招自我照顧法，幫你遠離憂鬱情緒

…2017年04月12日的新聞報導：台南市佳里區一名媽媽疑產後憂鬱症，趁著丈夫在泡牛奶時，抱著2個月大的女嬰跳6樓，所幸送醫後救回。警方調查，下午 2時許，這名39歲媽媽打開窗戶，帶…
http://www.top1health.cn/Article/74/80524
是誰操控你飢渴的慾望？中研院破解腦內渴餓訊號神經機轉

是誰操控你飢渴的慾望？人類許多神經疾病，如憂鬱症、厭食症、成癮症等，都和腦內的動機系統有關。為了破解飢渴慾望的訊號，中研院研究團隊解密果蠅腦中的神經迴路，首次發現一種名為leuco…
http://www.top1health.cn/Article/101/80568
胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

…187262] 在中醫理論來說，乳房胸口的腫瘤代表憂鬱、無力感等情緒與氣累積聚在胸口而沒有排出，當一個人的心臟功能與月經周期循環良好，能幫助把胸口累積鬱悶情緒排出；當心臟…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…活壓力大，瑣事一籮筐，您的負面情緒也滿溢了嗎？老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，卻又找不到解決辦法？其實想要甩掉壞心情並不難！專家表示，根據研究發現，當身體胃腸系統得到放鬆時，情緒問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐

…，就會勉強人們硬撐著自己。長時間工作很顯然會提高罹患憂鬱症的可能性，悲劇事件的報導也層出不窮。每當接觸到這樣的新聞，人們或許多半都會心想，「怎麼會走到這步田地」吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/80427
假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

…比主觀情緒的變化能更早預測躁症發作。因此睡眠作息的變化，也是憂鬱症、躁症發作、思覺失調症等精神疾病的病情變化，或是治療期間的重要指標。 **改善社交時差！國衛院推手機程式「作…
http://www.top1health.cn/Article/318/80340
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…好啊！不學他學誰呢？ **龜息法，甩開憂鬱** 烏龜最厲害是每分鐘只需要呼吸三到五次（人類大約十二到二十次），翻翻生物圖鑑，那些壽命比人類還長的像是蛇啊、烏…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

**渲洩負能量、強化身心正向力** 我知道開始運動很難，尤其是經歷了人生的巨變。有些日子光是起床就像是一大成就，因此我希望你能總是肯定和鼓勵自己每天踏出的一小步。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…活力、學習力、專注力、生產力，穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會；反之，生理時鐘失序…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解。此外，也推荐食用一道紓壓解憂鬱、助眠的「遠志酸棗仁粥」，以及必按幫助入睡的3大穴位，提升睡眠品質。《黃帝內經》說：「膽者，中正之官，決…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
銀髮族自殺死亡率高居各年齡層之冠！防自殺這些憂鬱跡象要注意

長輩睡不好、胃口差、不愛社交，不是老化正常現象，小心憂鬱症找上門，增加自殺風險！根據各國研究顯示，老年自殺的方式較年輕族群所使用的方式更為強烈且致命性高。且分析歷年全國與台北市自殺…
http://www.top1health.cn/Article/74/77917
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…血內，並活並存。氣行不順會胸悶，日久演變成胸痛；壓力大、情志憂鬱或焦慮、過度勞累、外力撞擊、運動傷害等，都可能是致因。 ![][204558] **【改善要領】**…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903