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…力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外,基礎代謝率也會明顯下降,情緒低落影響睡眠品質,長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 **預防男性更年期 5大飲食訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366…不佳、胃口變差、短時間內體重增加或減少(沒有在增肥或減肥)、情緒低落、對事情失去興趣、記憶力變差、不能集中注意力、悲觀絕望、無助自責,甚至有自殺念頭等,持續超過兩星期,可能是憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359…前兆,這類患者通常是因為期望落空,一時之間無法接受事實,導致情緒低落,也有的會出現焦躁反應。 反觀國內在總統大選後,不少選民因為支持的候選人落敗而悲傷大哭,但是,也有的質疑選…
http://www.top1health.cn/Article/74/19356…人高40%。研究者指出,問題可能出在這些老人的飲食不均衡或是情緒低落、不想運動,及其他未知的生理因素,造成他們憂鬱和罹患心臟病。 中醫則認為「七情致病」,是指喜、怒、憂、思、…
http://www.top1health.cn/Article/28/19283…許多女性在產後忍著身體不適,獨自擔起育兒大小事,休息不足導致情緒低落,另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條,生理和心理的雙重壓力下,常陷入憂鬱的藍海中,中醫師建議不妨每天來一杯養生茶…
http://www.top1health.cn/Article/82/18635…體力與精力大幅下降,繼而出現肩頸痠痛、注意力無法集中、頭痛、情緒低落、倦怠、疲勞等不適現象的發生,嚴重干擾日常生活。 若長期忽視以上症狀,使不健康指數高升不降,恐會導致人體免…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470…媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因,情緒低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情?有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授3招簡單…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446…[][54726] 一般經前症候群常見的症狀就是焦躁不安或情緒低落。經前症候群的症狀包括無論做什麼事都提不起勁。容易鑽牛角尖或悶悶不樂,在精神方面容易情緒低落。有很多人在這段時期…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323…受到體內荷爾蒙濃度的波動變化,有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適,影響生活品質和人際關係。營養師建議,在均衡且多元飲食的前提下,適度補充8大營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304…體內健康惡化的象徵。 **8.腹部疼痛、情緒憂鬱:**情緒低落不只是與神經系統有關,可能還與癌症有所關連,再加上長期有腹痛問題的話,可能與胰腺癌有關。 **9.消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109現代人工作、生活壓力大,如果不懂得調節,很容易感到情緒低落,長期下來還有可能轉化為憂鬱症。面對自己的壞情緒,我們改如何調節呢? ![現代人工作、生活壓力大,如果不懂得調節,很容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868…嗜吃澱粉性食物、淺眠昏睡等症狀。此時,若心理諮商無法有效紓解情緒低落,服用選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRIs)的抗憂鬱藥物來增加腦部的血清素,就會非常重要而有效,光吃鎮靜安眠藥僅…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511…終於有機會穿我的毛衣了!」沒有人可以天天心情都好,與其讓自己情緒低落,何不發掘一些快樂的事呢? **4.找時間流流汗** 我會做些健身操,一周四次。輪流做拉弓、深蹲及大字…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506…為3類,分別如下: **1.心理:**感到煩躁、易怒等情緒低落症狀之發生率約3成至8成。 **2.情緒:**患「產後憂鬱症」的產婦易對新生兒有負面想法、睡眠困擾且影響食慾,…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158…血清素狀態來紓緩壓力,久而久之會成為依賴,一但不吃甜食就容易情緒低落,壓力纏身。建議尋找其他健康的紓壓方式,轉移並取代對甜食的依賴。例如培養固定的運動習慣,就是提升血清素最健康最有…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058