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我曾經有一位個案,37歲想要減肥,非常認真控制飲食,加上每周重訓三次,她是我遇過最認真運動的女生,就這樣維持了三年,但體脂肪還是過高,且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出,…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379台灣在今年2017年已經正式進入「高齡化社會」 (老年人口大於14%),並且預計在八年後2025年邁入「超高齡化社會」 (老年人口大於20%),面對如此快速的老化速度,如何「預防失…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458爸爸們從年輕時就為了家人辛苦工作,到了中年後準備享福,卻開始發生一些排尿問題,像是尿不出來、尿流中斷、尿完還是滴滴答答感覺尿不乾淨、頻尿、急尿,甚至夜尿、排尿疼痛等情形,讓爸爸十分…
http://www.top1health.cn/Article/4/60338…。今天我們就來簡單認識成年人最常遇到的下背痛問題。 ![(情境照片/華人健康網圖庫提供)][138514] 一般研究指出,成人在終其一生有超過八成的機會,會遭遇下背疼痛的困…
http://www.top1health.cn/Article/238/61339**身為營養師常常被爸媽問到,請問我的孩子不吃正餐只吃零食怎麼辦?** 在臺灣,約有25%至35%的幼兒及學齡前孩子們,被雙親反映有偏食問題,孩子不喜歡某項特定食材,用餐品質…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280人體腸道住著幾百兆的細菌,大約是全身細胞的十倍之多,所以人類的健康到底是受到細胞控制,還是受到細菌來控制,這是近幾年很有趣的話題。 當然,這些細菌有分好人和壞人,常見好的細菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281近年來國內興起健身的運動風,不論男女都熱愛在上班之餘進健身房鍛練一下肌肉,除了甩掉身上的脂肪外更希望鍛鍊出傲視他人的肌肉線條,然而不論是剛加入重訓的新手或是已在健身房打滾多年的老將…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253…這正是青光眼危險的地方,許多病患早已罹病卻不自知。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][137232] 所謂青光眼,主要是眼內壓力造成的疾病,眼睛是靠由睫狀肌分泌的「房水」…
http://www.top1health.cn/Article/67/58252…慧濾藍光,恐害螢幕變黃、失真,反加重眼睛疲勞** 相信上述情境是不少民眾常見的困擾。但,究竟為什麼市面上標榜濾藍光的產品加裝到電視上後,會造成電視畫面變黃、失真呢?這是因為市售多…
http://www.top1health.cn/Article/253/58283…面對,這樣多孤單啊!到時候真的受不了,拋棄另一半才是更糟糕的情境。所以,這就是「以關係為前提」的概念。 另外,在大男人的例子中,老公使喚妻子:「等一下五點前幫我還車,知道嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/245/582511位26歲的許小姐因腰痠、發燒、解尿疼痛、頻尿就醫,發現平常不愛喝水,且因工作繁忙會有憋尿的習慣,經醫師診斷為泌尿道感染。 泌尿道感染分為下泌尿道感染為膀胱炎或尿道炎,以…
http://www.top1health.cn/Article/10/58136…或愛美,戴著隱形眼鏡下水游泳,小心造成眼睛的問題。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][136848] 每到夏日,眼科門診因為游泳感染結膜炎的病患總是大幅增加,其中有不少人…
http://www.top1health.cn/Article/67/58134…想的狀態下,回憶或想像一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境或情境,這個環境可能是你小時候居住的房子、山清水秀的野外,或是年幼時好朋友的家,甚至是你想像出來的、讓你舒服和快樂的環境。…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170面對身體代謝機能的轉換及社會結構因素,許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需,但往往也面臨挑選時的困惑及盲點,微笑例舉以下常見幾點迷思,希望能協助大家釐清觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58154…進行,是較為安全的方式。 <!--more--> ![(情境圖片/華人健康網提供)][136862] **什麼是低醣飲食?** ![(圖片提供/Donna陳怡錞營養師)][…
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