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「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽

…者體適能」測試評估，包含體脂肪、肌肉質量、肌力、柔軟度，以及心肺能力和平衡能力等，為長輩量身打造「運動處方」。同時，結合「健康適能」、「長者體適能」、「核心訓練」、「功能性…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709
經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血

…改善腹腔和骨盆腔的血液循環，減輕經期不適，預防腹部絞痛，增加心肺功能。 **3.睡眠充足：**情緒壓力釋放需靠睡眠，因為充分的睡眠能讓身體器官回歸正常的運轉，睡眠不足的話很容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…來襲，從本月8日起短短不到5天，全台已有逾3百人疑因天冷導致心肺功能停止而死亡，其中多數是60、70歲以上的年長者。有心血管疾病的人，提防心肌梗塞發作，生死只在一線間。中醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…之一。建議利用健走、健身車、滑步機、踏步機和慢跑等運動，訓練心肺功能，同時藉由運動的熱效應促進排汗，幫助消除水腫和燃燒脂肪。如果真的很懶或沒時間，也可以嘗試多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
十大常見的育兒知識錯誤，您會中招嗎？

…讓溫度不要往上升，那麼其實反而會消耗更多的能量。如果這孩子有心肺疾病、貧血、代謝疾病等等，外在的物理降溫法，反而會導致循環系統崩潰，進而引起嚴重問題。參考資料：發燒。 **9…
http://www.top1health.cn/Article/236/56403
紅糖補血，營養大勝白糖？中醫師：誤會大了！

…目》裡面稱為「石蜜」，氣味：甘、寒、冷利、無毒。白糖主治：潤心肺燥熱、治咳消痰、解酒和中、助脾氣、緩肝氣。而紅糖在《本草綱目》中稱為「沙糖」，氣味：甘、寒、無毒。紅糖主治：心腹熱脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/56410
《失智症自我管理》體適能活動篇

…「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163
讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議

…動** **優點：**有氧運動可以讓整體體力提升，提升心肺能力並消耗熱量。除了可以改善關節僵硬，對於身體整體的健康大有好處。 **作法：**以低衝擊性有氧運動為主，例如…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341
1分鐘登不上4層樓？當心肺阻塞找上門！

自12月初迎來入冬第一波冷氣團後，台灣天氣變得又濕又冷，不少胸腔科門診中病情控制穩定的患者，突然感覺咳、痰、喘症狀加劇，導致就醫量比平常增加3成。醫師提醒，「咳、痰、喘」是肺阻塞的…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…不管是下半身訓練或是全身訓練我都會把它加入清單，甚至跟跑步及心肺耐力體能訓練結合，有時更加入間歇訓練的訓練過程中。深蹲或許不是個有趣的運動，但絕對是個有效率的訓練方式，能夠幫助曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…撐體重及維持平衡。 **從基礎動作做起：**「緩和提升心肺訓練的方法之一是每周增加10％的強度或時間，」美國鐵人三項及田徑協會教練Dorette Franks說。因此如果你跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…動作的結合便可以達到包含核心與身體各部位在內的訓練，具有強化心肺、爆發力、穩定性及協調性等功效；高強度的訓練對於二頭肌、三頭肌和背部線條都能發揮正面幫助，目前台灣有不少健身房也開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
人瑞奶奶飯後肚子痛，膽囊炎發作能動手術？

…應取出，放這麼久實屬罕見！」 **老人膽道手術行不行？心肺功能評估很重要！** 亞洲大學附屬醫院一般外科主治醫師黃瑞建說明，膽道疾病「來得快，去得也快」，許多老人家患有…
http://www.top1health.cn/Article/253/55919
秋冬咳痰喘不停…當心肺阻塞找上門！

季節交替氣溫變化大，小心誘發肺阻塞 (舊稱：慢性阻塞性肺病、或COPD)！醫師提醒，「咳、痰、喘」是肺阻塞典型症狀，因症狀和氣喘類似，不僅致死風險高，且容易被誤診，必須仰賴醫師詳細…
http://www.top1health.cn/Article/232/55895

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