…頭倒向右側,停留20秒以上,接著換左邊練習。 2球放後腦勺 把球放在頭部後方(後腦勺),雙手扣住骨盤球,慢慢吐氣把頭部往下推,手肘往內夾,停留20秒以上,再慢慢鬆開。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18714… 2.手肘頂地,順勢帶起背部與頭部,胸口往天花板方向推起。讓後腦勺頂地,下巴順勢提起。感覺胸椎伸展的舒暢感。停留片刻後再反向的將頭,記得要讓背部還原休息。 後彎,增強脊柱上部和激…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640…或是乳酪一樣的味道,這就是所說的老人臭。此外,頭皮、腋下以及後腦也都是容易產生異味的部位。老人臭也和口臭一樣,自己很難發現,所以拜託家人幫忙檢驗很有必要。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/242/18379…重複刮。通常刮背部夾脊穴(或稱「督脈」,或中樞神經)時,宜由後腦杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主風寒的膽經、膀胱經,則由雙耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部經絡主腎,刮上背部主心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/330/18104…以搓搓鼻子,或是學王永慶先生做毛巾操,搓搓背,或是用吹風機吹後腦杓,預防感冒。因為上背部跟頸部有很多穴道,都是跟呼吸道及皮膚有關的。其實,我們也許不能完全避免過敏原,但是有時候其實…
http://www.top1health.cn/Article/269/17935… 首先爸爸媽媽先一隻手托住小朋友的屁股,一隻手張開扶住他的後腦杓及肩膀部分,整個托住後,輕輕的把他放在你的肩膀位置,注意位置要拿捏正確,不要頂到小朋友的胃。然後讓他的臉頰向著旁邊…
http://www.top1health.cn/Article/269/17903…關節斜歪磨損退化的程度。 此外,當背靠在床頭時,胸腔和後腦杓全部被頂直前推,身體所有的肌肉特別是上背近肩頸附近,被迫用力前推擠壓,不僅肌肉緊繃產生酸痛,甚至影響迴圈和神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796…**★博倒看肚臍:**如果還是不小心跌了呢?人體最脆弱部位在後腦勺,手腳可以裹石膏,腹背可以貼藥膏,但是後腦勺一定要好好保護。 ![避免上下樓容易失足,應該加裝扶手。(攝影/黃…
http://www.top1health.cn/Article/163/17690… **★外感型頭痛:** 這類型的頭痛患者的疼痛部位多集中後腦杓,常會有脖子痠痛、脖子緊的狀況產生,嚴重的話疼痛甚至會蔓延至前額前額,引起前額疼痛、眼睛痠澀、紅腫等症狀出現。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/17638…困擾。第二,則是外感型的頭痛,外感型頭痛的病人,常會有明顯的後腦勺的疼痛的問題,並伴隨有脖子肌肉緊繃等情形。第三,高血壓所引起的頭痛,這類型的民眾,疼痛部位主要是在頭部上方、頂端的…
http://www.top1health.cn/Article/258/17591…[49215] 一般來說,前額的白髮反應脾胃虛寒症狀;後腦勺的白髮反應腎氣不足的問題;至於兩鬢的白髮反應肝膽問題。中醫師黃慧娟表示,白髮生長的位置暗示身體健康健康,主要是與經…
http://www.top1health.cn/Article/93/17209…有紅紅的,或是搓搓頭皮有沒有出油;通常頭頂部位都還好,重點是後腦勺的頭皮,因為洗髮容易沖不乾淨,堆積角質屑屑,造成頭皮毛囊堵塞。Gina建議每次洗頭最好重複洗兩次,洗的時候彎腰往前…
http://www.top1health.cn/Article/93/16994…的症狀。 **自我判斷風寒感冒:** 1.頭痛集中在後腦,脖子僵硬轉動不靈活。 2.怕冷怕風,通常要穿很多衣服或蓋很厚的棉被才比較舒服。 3.鼻涕清澈不濃稠,顏色為白色…
http://www.top1health.cn/Article/258/16572…秒左右,再輕輕放鬆。 1.腹肌運動:平躺彎膝蓋,雙手放後腦勺。頭抬高,收下巴,背部下壓肚子變硬。 2.拉背運動:平躺,以雙手抱膝,往胸部靠近,感覺下背部及臂部肌肉拉緊。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/16244香甜可口的巧克力對於許多人來說,是生活中不可缺少的甜食之一。但你知道嗎?根據美國哈佛醫學院實驗證實,巧克力還有預防老人失智的效果。研究發現,年長者在日常中增加巧克力的攝取,能預防老…
http://www.top1health.cn/Article/110/16103