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「彈性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彈性」的資料

小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…況，用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個小腿部位，如果感覺柔潤有彈性，並且溫暖的話，代表你的健康狀況還不錯。反之，如果撫摸起來感覺肌膚乾燥、浮腫，或者冰涼的話，那就是小腿肚血液循環不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。 **鍛鍊「大肌肉」：高強度運動+蛋白質** 最後提醒，有的男生想鍛鍊出「大肌肉」，所以，特別攝取高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…n 壓迫** 壓迫有助於止血及消除腫脹，可以使用海綿墊搭配彈性繃帶來做壓迫的動作。 **E = Elevation 抬高** 將受傷部位抬高，高於心臟即可。目的在減緩血…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
夏日皮膚癢，吃膠原蛋白能止癢？

…市面上有許多含膠原蛋白的保養品，有吃的也有抹的，有助維持肌膚彈性，但是，對於「止癢」助益不大。唯有均衡飲食，睡眠充足，少吃高油炸食物，及多補充維生素C、E，才是保住肌膚健康的秘密武…
http://www.top1health.cn/Article/320/52978
喝酒過量恐傷「心」！對心臟帶來致命一擊

…當的運動，因為運動能使冠狀動脈的血管變粗，口徑變大，變得更有彈性，血流通暢度上升。運動還能提高血液和氧氣的運送能力，抑制血栓的形成，降低發生心肌梗塞的危險。防止動脈硬化的運…
http://www.top1health.cn/Article/28/52927
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…解釋，這是因為氧化產生的自由基會傷害血管內皮細胞，導致血管的彈性出現異常所致；而當血管彈性不佳，血管循環自然也會跟著變差。因此，在血流無法有效運送到腦部、下肢等末稍部位的情…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…。此外，薑黃能改善肌膚的色素沉澱，讓肌膚更年輕、更有彈性。不但能抑制黑色素，減少黑斑、雀斑生成，也有助於改善異位性皮膚炎與痘痘。 **8.預防憂鬱症** 活化、分泌…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。如何活化血管保健康？營養…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。腹部是全身上下脂肪最多的地方，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
一打噴嚏就漏尿～產後尿失禁是正常現象？

…韌帶組織受損，即使剖腹產，肌肉、韌帶也可能在懷孕及待產時失去彈性。約3至4成的婦女在產後會出現不同程度的尿失禁症狀，或有陰道鬆弛問題，陰道會在性愛時產生屁聲。另外，年齡、更…
http://www.top1health.cn/Article/324/52824
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…因椎間盤長期承受重力，產生退化及椎間盤軟骨含水量的減少，造成彈性及緩衝能力隨之減弱，導致椎間盤髓核由纖維環向外穿出，造成神經壓迫的情形。 **運動不當　小心急性椎間盤突出**…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
心臟衰竭如癌症！累喘腫咳小心「疲球心」上身！

…如左心室肥大或瓣膜性疾病等，就像操練過度的皮球，最終會因缺乏彈性而疲軟無力，猶如「疲球心」，不僅患者無法正常生活，更可能面臨急性休克、成為急診常客，堪稱最「累人」的心臟疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/52762
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…時必須更專注，容易使眼睛睫狀肌過度緊繃，長期下來睫狀肌會失去彈性，而出現老花眼的情形，尤其已有老花眼的患者，若常用手機上網，視力可能會持續加深，千萬不可小覷。根據中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…怕的紫外線會增加黑色素生成，形成黑斑，還會破壞膠原蛋白和肌膚彈性纖維結構，曬久了皮膚就會失去彈性、加速老化，最後就會出現鬆弛、凹陷、皺紋等現象！因此，如何避免紫外線傷害，以及飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…脈逐一流向大靜脈，抵抗重力地往心臟方向運送。當心臟無力或靜脈彈性疲乏，血流則容易滯留在雙腿，淺部靜脈血管因承受過大的壓力而逐漸膨脹變形。有些人呈現表淺微血管(蜘蛛網狀血管)增生，有…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641

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