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「平躺」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「平躺」的資料

一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

一般人或許不知道正常脊椎壓力站立是平躺的四倍，坐姿高達六倍，而不正當的坐姿或站姿更加重脊椎壓力，對站姿而言將由原來的四倍變成六倍，而坐姿壓力由六倍變為十倍；一般除了睡眠八小時平躺脊…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
熱傷害人數增7成！這6種人中暑愛找碴

… **救急方法** 第一時間處理通常只要將病人移至陰涼處平躺，並補充水份，症狀即能快速改善，但是要小心可能有伴隨心血管，或腦神經疾病的可能性，特別是有許多慢性疾病的年長者。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40102
腸腸出狀況？醫師教你搞懂寶寶胃腸問題

…流狀況較嚴重的寶寶還不夠，林裕誠醫師就會建議喝完奶後不要馬上平躺，而是直立地抱一下。即便躺下來，也可以讓寶寶稍微右側躺或是頭部墊高，促進排空。 **＊完整文章內容請參考：【嬰…
http://www.top1health.cn/Article/251/38706
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

… 5.以大姆指和食指擠捏雙側乳頭，看有無異常分泌物。 6.平躺，右肩下放一枕頭，右手彎曲放於頭下，重覆上述環狀及上下的按壓方式檢查右乳，檢查完後換左乳。 **●平常每月乳房…
http://www.top1health.cn/Article/261/38663
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

… ![][103014] **★單腳橋式** 1.平躺，雙腳屈膝。將臀部抬起至肩關節及膝關節呈一直線。重心放腳跟，前腳掌可以離地，並且讓腳跟靠近臀部多一點，此時核心用力、…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…防螨等特性。人體脊椎形狀並非單純的直線，而是彎曲有度的S型，平躺在床時，頸椎和腰部容易懸空，因此需枕頭和床墊提供彈性好的支撐力，以免身體在睡覺時還要「做工」，費力維持平衡，導致腰酸…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有3分之2的時間都是保持身體直立的姿勢。在這十幾個小時裡，肛門處的血液都得克服重力作用，才能回…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
胰臟癌治療新選擇　口服化療真方便

…大警訊】：** 1.不明腹痛：上腹部疼痛逐漸伴隨背痛，患者平躺時會因腫瘤伸展而感覺痛感加劇。 2.體重莫名減輕：半年內減少原體重的10%以上。 3.黃疸：腫瘤太大壓迫總膽管引…
http://www.top1health.cn/Article/248/38346
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 4.做一個簡單的動作。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…重複動作做3組。 **【第2招／臀部伸展】** 平躺，將右側膝蓋彎曲，右腳踝放在左大腿上，接著將左腳彎曲雙手抱住左大腿，往胸口方向拉，維持30秒，之後換邊。重複動作做3…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀

….懷孕期間避免胎兒過重，20週以後使用托腹帶，產後二星期內多平躺休息。 2.產後2個月內避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。兩個月後，視個人恢復情形，再決定開始做需要腹肌用力…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891
喝咖啡心悸又水腫　恐是心臟瓣膜逆流

…續併發胸悶、氣喘，無法工作，且症狀持續約一星期之久，甚至無法平躺、體重激增，下肢也開始水腫，就醫確診為「重度二尖瓣瓣膜逆流」，且合併肺水腫、哮喘及咳嗽症狀。台大醫院新竹分院…
http://www.top1health.cn/Article/36/37927
在家玩物理治療　5動作靈活好協調

…的大動作遊戲範例》** **1.仰臥起坐** 讓孩子屈膝平躺於穩固平面，擺放玩具（如：小球或車子）於孩子頭附近，家長拿著一個容器面對著孩子，請孩子拿一顆球或車做出仰臥起坐把玩具…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

… ●凱格爾運動： 1.不使用枕頭，直接平躺於床上。 2.雙手掌心向下，平貼在床上，雙腳蓋彎曲、膝蓋處互相靠緊，接著把屁股抬高、陰部夾緊持續5秒鐘，再恢復原姿…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…酸對於食道的傷害，但這些動作在進入睡眠後都會減少，加上睡眠時平躺，種種因素都容易導致夜間胃酸逆流。另一方面，胃酸逆流至食道，就會有短暫的清醒，這是人體的自然防禦機制，目的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326