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「夏日」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏日」的資料

夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

溽暑夏日，體熱煩躁，容易火氣大、及食慾不振。中醫師指出，降火排毒增加食慾應多吃粥，除了燕麥粥促進排便，紅豆薏仁能健脾外；長時間待在冷氣房的人，經常喝「薑湯」，亦能有效防治腹痛、吐瀉…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

夏日炎炎正好眠，但卻有許多上班族因情緒壓力、疲勞，飽受失眠困擾。中醫師指出，失眠問題在於「心」，傳統中醫認為，「心腎不交」易失眠；情緒、壓力容易造成肝鬱體質，建議平日可用藥膳茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…量較高，油脂含量也相當驚人。 **3.只喝蔬果汁：**炎炎夏日流行吃輕食，但若攝取不當，往往會導致營養素攝取不均衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級

…和燉煮類食品溫暖身體。 **4.別吃冰冷食物：**炎炎夏日，吃些冰冷的食物或飲料消暑並非壞事，但如果長時間待在冷氣房裡，再吃冰冷的食物會導致身體降溫，身體一旦變得冰冷，免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…則，例如室內室外運動的防曬係數高低、有無防水防汗功能等，都是夏日運動必知的護膚小撇步！ **Q：紫外線除了會曬黑，還會造成什麼壞處？** 紫外線不只是讓你變黑而已，還會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
夏日難飄香？對抗狐臭，快喝菊花綠茶！

經常洗澡可以改善狐臭體質嗎？中醫師指出，狐臭跟「肝經失調」有關，肝熱體質者因體內「濕瘀」，導致汗液多帶異味所致；中醫治療以清熱利濕為主，平日可用菊花綠茶改善體質，或用花草芳香浴，輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/52078
夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

南風徐徐，四季時鐘又轉到了夏天，許多人出現煩躁、失眠、坐立難安的情況，有時候工作一忙起來，甚至會感覺胸悶，長期恐加重心臟的負擔。中醫師表示，夏季養生宜養心，平時多吃苦味和紅色食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…苔包花椰菜，不論熱量、鹽分、烹調方式都極為清爽無負擔，在炎炎夏日裡享用也很開胃。 **熱量：**319kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、腸道健康、恢復疲勞、預防老…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…，或放涼後過濾取汁，放入冷藏室冰一下，涼涼的喝更可口，也就是夏日的清涼、增強免疫力兼瘦身的清暑涼飲。 - 服法：飯後飲用。 - 不宜：腸胃虛寒者，容易腹瀉、腹脹者、月經期間宜減…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

最近天氣氣溫逐漸升高，正好是蚊蟲開始活躍的時候，因此，被各種蚊蟲叮咬的機率也大增，一不小心就會被叮得滿身包，腿上甚至還會形成影響外觀的「紅豆冰」！ ![][120407] …
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
防蚊中醫來助陣！DIY漢方驅蚊香＋止癢液

…燈、使用電蚊拍外，善用天然中藥材自製漢方驅蚊香、止癢液，就是夏日驅蚊、止癢的好選擇！ **杜絕蚊蟲肆虐～來做這漢方驅蚊香，簡便又有效** 陳玫妃中醫師表示，想要避免討人…
http://www.top1health.cn/Article/80/51876
容易被蚊蟲咬？原來是這體質惹禍！喝這1味茶抗蚊

面對惱人的夏日蚊蟲，您也有這樣的困擾嗎？明明一群人出遊踏青，別人都沒事，自己卻每次都被叮的滿頭包，且紅腫難消？陳玫妃中醫師表示，老是被蚊蟲「叮」上，當心恐是「氣陰兩虛」體質作祟，導…
http://www.top1health.cn/Article/80/51865
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

艷陽高掛，不但刺眼，還會對眼睛造成嚴重傷害。醫師指出，陽光是肌膚大敵，更是眼睛老化元凶，不同波長的紫外線，對眼睛會造成不同程度損傷。建議民眾，外出應戴墨鏡防曬外，平日應多吃魚油及富…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

艷陽高照，小心紫外線對皮膚造成傷害。醫師指出，強烈紫外線除會使皮膚曬黑外，還可能導致皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱等病變，平日除應做好防曬工作外，建議也可從地中海飲食中，攝取2大「美肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

愛美，是人與生俱來的天性，許多女性潛意識中依循著「秋冬保濕，春夏美白」的法則，每年春天開始就幫保養品換季，不具美白功能的保養品絕對不用。但是，營養師提醒，若沒做好防曬，或老是吃3種…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641

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