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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
老公有不舉危機　趕快餵他吃藍莓！

…versity of East Anglia）的項研究指出，吃水果有助促進性功能，尤其是富含類黃酮（flavanoids）、花青素的水果，比如藍莓、草莓、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…纖維，功能不太一樣。 ![張文怡營養師提醒，減重者也要適量吃水果，過量攝取才會容易變胖。（圖片／張文怡營養師提供）][91921] 蔬菜的非水溶性纖維可以促進腸道蠕動，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…的貓咪準備新鮮美食。適用對象：成年貓咪、喜歡吃水果的貓咪優點：食材取得容易，蘋果增加纖維量，口感比較好。缺點：不吃水果的貓咪，可能會產生排斥感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

…蘋果和其他水果，有助預防糖尿病。][91482] **吃水果非果汁　助降糖尿病風險** 除了控制澱粉類的食用量，一項刊登於《英國醫學期刊》(British Medical …
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…是有替代性的，孩子可以不喜歡吃肉，只要他吃蛋和奶；他可以不愛吃水果，但至少要吃蔬菜。只要每天餐桌上提供的，是營養健康的食物；而且大人不要因為孩子挑食，就另外為孩子準備他愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
UP！UP！6秘訣讓胸部偷偷長大

…些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。 **秘訣6／多吃水果** 蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因…
http://www.top1health.cn/Article/324/33888
小孩便祕喝多多有效嗎？營養師揭密

…腸道更健康，但製造便便需要大量的纖維素和水，小朋友若是沒有多吃水果和喝足夠的水，製造便便的原料不足，那光靠喝多多，便祕問題無法得到改善！而且不得不注意！營養師說，**腸道的…
http://www.top1health.cn/Article/302/33844
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…─水果優格沙拉+豆腐！為什麼要加豆腐呢？鄭欣宜營養師表示，單吃水果可能有點無趣，多了嫩豆腐可以增加口感變化，還能補充蛋白質，使營養更均衡。 ![加了嫩豆腐的水果優格沙拉，既能補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
燕麥吃多了，容易發胖？

…了容易造成身體負擔，不建議加入熱量本來就高的燕麥中，若真的想吃水果，還是搭配新鮮水果，才能避免攝取過多糖分。建議一次約加入1/3～1/2碗的水果即可。 **堅果可…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…**★維生素C：** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋，因此生吃水果才能攝取到較多的維生素C，建議盡量挑當季的水果，維生素C含量較高，如芭樂、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓等…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
外食族營養易落漆　快補枸杞堅果

…常所需營養呢？ ![][87656] **一、多吃水果：補充維生素C** 維生素C的主要作用是提高免疫力、抗疲勞。維生素C還可以使皮膚沉澱減少，從而減少黑斑和雀斑，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190
「奇異果殺手」！河智苑美肌秘訣靠它

… 節食或吃太多肉，會讓皮膚變得粗糙；想要有水潤的肌膚，就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算因為行程太忙沒辦法吃飯，我也一定會吃水果。早上我會吃紅色系的水果…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…適感，那麼，女性冬季吃些什麼水果好呢？ **女性冬季應吃水果NO.1：柚子** 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…、少鹽少油。晚上下診之後，如果肚子還餓，就喝點湯、吃水果補充營養。陳玫妃中醫師特別推薦水果，每天都會吃2至3種不同種類，攝取維生素C、維生素E和其他抗氧化物。骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110

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