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…,更是讓肌膚失去彈性的美麗大敵。 **【對抗活性氧,提升免疫力】** 建議對抗活性氧要多攝取以下蔬菜,以提升免疫力、趕走疾病威脅,還你健康的體質: **1.香…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706寒流一波波,小心體溫低,有一些疾病會如影隨形!尤其是進入睡眠狀態之後,體溫會下降,就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」,利用一些撇步增加體溫,即…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746…份相對較低的「紅潤枸杞湯」,來補充優質礦物質、發揮促血循、提升免疫力的益處。 **★紅潤枸杞湯** **材料:**枸杞10公克、黃耆5公克、龍眼乾5公克、黑糖5公克、紅棗1…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783…境的重要關鍵→為改善身體不適,就要攝取充足的酵素!總之,想提升免疫力,改善身體不適症狀,只要攝取足夠的酵素就可以了。 **本文出自新自然主義《不生病的關鍵秘密 酵素:從美國、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757…加補充溫開水,然後晚上睡覺拿條乾毛巾穩穩地包覆住脖子,就能提升免疫力! 脖子週邊具有許多免疫系統,當人們在睡著的時候,脖子大約會降低2~3度左右,而體溫每降低1度,人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56699….8%。][130312] **中醫調理鼻過敏,首要提升免疫力** 鼻過敏在台灣盛行率約26.3%,兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。典型症狀包括:陣發性噴嚏、流鼻水、…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694…、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素B12…等營養素,多吃海帶有助於提升免疫力、降血糖、降血脂、促進排便、維持甲狀腺功能正常。 **注意:**甲狀腺功能亢進和腎臟病患者不宜食用,且由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588…enium)有極強抗氧化作用,具有清除體內自由基的功能,可提升免疫力、能有效抗癌及抗衰老。此外,也富含鋅、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等營養素,在台灣火雞肉沒有其他禽肉來得暢銷…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606…高纖維,且蛋白質比一般蔬菜來得高的食材,還含有多醣體,對於提升免疫力也有助益。另外,蔬菜的部分還有筍片。竹筍膳食纖維含量高,熱量低,但腸胃功能不佳、容易脹氣者應注意攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/56532…蔔素了。除了具有抗氧化、抗衰老與抑制癌症的功用之外,也可以提升免疫力與美白。此外,像是有效抗癌的 β - 玉米黃素( β -cryptoxanthin)、對眼睛非常有效益的玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240想要利用抗氧化功效提升免疫力,除了攝取前述的蔬菜水果以外,菇類和海帶、海藻類同樣不可或缺。 前面也說過,菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能,釋放介白素12(…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371爸媽們別再癡癡等候吃副食品的最佳時機,盡早在寶寶4個月時,就開始嘗試副食品吧!現在有越來越多研究報告指出,太晚吃副食品不但不能避免過敏,反而還會增加過敏風險! ![][129…
http://www.top1health.cn/Article/302/56280…:** 運動會流汗,體溫上升1度,能促進白血球活化,暫時提升免疫力。此外,運動也能提高基礎代謝,促進血液中的糖、脂肪燃燒,改善糖尿病、高血脂症和肥胖。透過健走、重力訓練、深蹲、抬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187…於促進巨噬細胞吞噬能力、提升自然殺手細胞的毒殺能力,有助於提升免疫力、抑制癌細胞增生。 **芋頭/穩定血糖助減重** 芋頭含有抗性澱粉,其性質類似於膳食纖維,吃下去進入…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897…動一動,少鬧一場病。」按壓手掌確實可以刺激肌肉、血液循環,提升免疫力。尤其按壓手掌穴位,可以養生保健。例如,捏一捏大拇指第2個指節,可以有效防治高血壓,輔助達到保護心臟的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55828