內臟脂肪 | 搜尋結果

「內臟脂肪」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「內臟脂肪」的資料

專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

… 肪及荷爾蒙，都和油脂有密切關係。嚴格來說，不只是皮下脂肪與內臟脂肪，就連神經細胞、神經組織及細胞膜，基本上都是油脂所構成。脂肪可分為好幾種類型，其中最普遍的脂肪酸還可細…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…吃到飽狀態？快拿把量尺看看腰圍數字是否不斷上升！腰圍增加代表內臟脂肪囤積，長期腹部肥胖會影響外觀，也會增加心血管疾病的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…的腰圍會變小。韓國人甚至認為如果經常吃豆瓣醬，可以減少體內的內臟脂肪，達到減肥效果。豆漿和豆花選擇不加糖效果更佳。而黑豆又比黃豆好，因為黑豆具有青花素，青花素可以抑制腸道脂肪酶，讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…示，AT+RT組比AT組減掉更多的身體脂肪量（包括皮下脂肪和內臟脂肪）、低密度脂蛋白水準下降更多（壞膽固醇）、身體瘦體重（肌肉量）增加更多。儘管兩組的重要臨床健康指標都得…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…腰圍上限90公分、女性80公分的只有15.6％，知道腰圍代表內臟脂肪者只有28.4％，顯見國人對代謝症候群的認知度普遍偏低。 **防內臟脂肪堆積　腰圍控制男90、女80** …
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…小中風。而腰圍過粗是中風的指標之一，因為腰圍過粗的人，通常有內臟脂肪過多的表現，且常伴有肥胖、高血脂、高血壓的問題，其中有6成可診斷為代謝症候群，中風和罹患心血管疾病的風險比常人多…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…白質，分解為人體有利吸收、利用的小分子胺基酸，避免變成脂肪或內臟脂肪導致囤積體內。此外，奇異果中所含的可溶性膳食纖維成分，在人體消化過程中，更有包覆食物中的油脂，使多餘的油…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
男40剩1張嘴？關鍵在睪固酮低下

…、性功能障礙、生育能力下降、肌肉鬆弛、肌張力降低、體重增加與內臟脂肪增加、出現啤酒肚等症狀，最後還容易產生代謝與心血管疾病。特別是，這種因年齡與生活習慣引起的男性荷爾蒙低下…
http://www.top1health.cn/Article/5/21999
7個好習慣　有效提升睡眠品質

…群，代謝症候群（即所謂的「三高」）是指脂肪囤積在腹部周圍的「內臟脂肪型肥胖」，再加上高血壓、高血糖、血脂異常中兩種以上的症狀構成。乍看之下，這些症狀與睡眠毫無關聯，其實大有…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…題，像是久坐，太少運動、姿勢不良，或是吃太多大魚大肉等，導致內臟脂肪堆積，小腹自然越養越大。不但影響美觀，也對脊椎造成負擔，威脅健康。 **每天一杯蔬果精力湯，幫腸胃大掃除*…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

…絕吸收。無處可去的養分會堆積於細胞周圍的脂肪，變成皮下脂肪、內臟脂肪，於是，形成「便祕→腸道環境惡化→變胖」的惡性循環。為治好便祕，就得調整腸道環境，結果也因此能製造出好品…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…多屬於脂肪超體質，但另有一種瘦胖子，外在體型不胖甚至過瘦，但內臟脂肪卻高的嚇人，兩者都算是肥胖體質。現代人肥胖比例高，各種減肥大行其道，但什麼才是最適合自己的防肥、抗肥方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

人人都想減少自己的內臟脂肪，擁有吃不胖的身材，但這並不是天方夜譚！我們日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…部位運動法】** **上腹肥胖型** 上腹肥胖型的特徵是內臟脂肪比皮下脂肪還要多，通常是由於消化障礙所引起。請改善過度和不規律進食的習慣，並養成定時進食的好習慣。平時可以利用空…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…不便秘！ 2.減脂王！抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪；「黃酮類」防癌！ 3.代謝王！蘋果肉低卡，「果糖」穩定血糖不易餓；「維生素」促熱量代謝！ 4.消腫王！…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011