傍晚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「傍晚」搜尋結果

總共找到 468 筆符合關鍵字「傍晚」的資料

睡眠儀式開始！哄寶寶入眠有技巧

…黃資裡主任建議爸爸媽媽可依照下列方法來改善： 1. 下午或傍晚時盡量別讓寶寶睡超過3小時。 2. 傍晚醒來後，不要讓寶寶單獨待在睡房。 3. 晚上正式睡覺前，儘可能多餵一點奶…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…避免熬夜。 2.晚上盡量不做運動或刺激性活動。 3.傍晚或晚上，不喝含有咖啡因的飲品，尤其是睡前。 4.避免晚餐太過豐盛或太晚進食，而影響睡眠。 5.晚上避免大量飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…一臉呆滯、無法馬上清醒。早上起床後，宜出門曬曬太陽，傍晚可規律運動，讓晚上早一點產生睡意、入睡較容易。此外，睡前不要洗太熱的熱水澡，以免體溫太高，影響入睡。至於哪些…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…在高數值。數據顯示，晚餐盡可能要在晚上8點以前吃完。再者，從傍晚就一直餓著肚子，回家後才終於吃到飯，會容易暴飲暴食，而讓熱量爆表。很晚才能吃晚餐時，請務必要注意吃東西的方式與夜晚的…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…完了，可以盡情去玩耍，而且精神會很好。但像夏天太熱我就會改成傍晚去跑步。 **Ｑ8：出門跑步東西要放在哪？** 跑步最好雙手空空，輕盈自在的活動，不需要帶太多東西在身上。買…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

…吃吧。 **晚餐：最重要的是不增加身體負擔** 過了傍晚，肝臟・胰臟的活動會變得緩慢，這時最重要就是讓它們好好休息。晚上請避免酒精與油脂類。此外，腎臟和其他器官不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…視自我，比起外表改變，內心的成長才是帶給我最大的改變。有一次傍晚太陽西下，我看到窗外風景好美，趕緊把失戀的歌單排一排衝出去跑步，一個人跑在河濱時，好像在拍MV，就是這個氣氛和感覺，…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
珣珣高燒3天　泌尿道感染已無大礙

…況好轉後，仍然強打起精神和媽媽出席生平第一場公益活動。但是，傍晚卻傳出持續高燒不退，白血球、發炎指數超高的症狀，引發輕微敗血症現象，轉送加護病房觀察。 **珣珣泌尿道感染　引…
http://www.top1health.cn/Article/232/22267
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…的移動會影響顏色的變化，早上的紅外線較強，陽性能量較多，接近傍晚，充滿陰性能量的紫外線就會愈強。陽性能量能溫暖身體，幫助萬物生長，所以早起曬太陽有益身體健康；反觀陰性能量會使身體虛…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
生長痛還是受傷？3特色辨分明

… **特色3／痛完沒感覺** 生長痛常發生在傍晚，有時則是在夜晚睡到一半時突然痛到哭醒，一般不會痛超過2個小時，痛完後就像沒事一樣了。頻率可能幾天到幾週一次，前後可…
http://www.top1health.cn/Article/231/21813
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…分泌生長荷爾蒙。對上班族來說，最簡單的運動訓練，就是傍晚下班時，在辦公室做完5分鐘的重訓再回家，或是在離家最近的前一至二站下車，健走15到20分鐘回家。無氧運動與有氧運動中…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…素的分泌會開始增加。白天是褪黑激素原料（血清素）增加的時段。傍晚在酵素的催化下，血清素會轉化為褪黑激素。 ![][67828] 人體需要原料，才能製造血清素，這種原料是一種…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…夜溫差變化比較大，通常在清晨的時候最冷，中午的時候暖和，到了傍晚又開始變冷，因此預防過敏反覆發作，要注意的是「溫差」而不是「低溫」。 **注意環境溫差　皮膚應注意保濕** …
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…來。若能走上二十分鐘更好，隨時隨地可運動，五分鐘也好，可選在傍晚3 點到7 點之間膀胱經、腎經循行時間走更佳。 **功效** 不僅能強壯腰腿、腎膀，還能調節體重，改善現代人…
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
排便習慣改變　心臟病發作徵兆

…不明原因的失眠，患者常會覺得心跳過速、心搏過強、心律不規則，傍晚時特別容易覺得疲倦無力。周宗翰中醫師指出，心主血脈而統一身之血，心藏神，思慮過度時，心血暗耗則導致神不守舍，臨床上就…
http://www.top1health.cn/Article/80/21467