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「中醫養生」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「中醫養生」的資料

薑湯5吃法　祛寒治腹痛妙用多

冬天寒風襲來最容易受寒，出現頭痛、打噴嚏、流鼻水、怕冷等症狀。祛寒聖物生薑可以改善這些症狀，在冬天出現身體不適時，可以喝碗溫熱的薑湯試試！ ![冬天多喝薑湯可以改善受寒情況。(攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/22477
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。 ![][7149…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係，在食材的選擇上面可選擇黑色、金白色、以及綠色的食材，益腎強腎、補充維生素。 ![黑木耳也有助於降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
孕婦少吃薏仁？孕期進補禁忌報你知

**了解中藥特性** 一般來說，準媽媽孕期容易身體燥熱，因此在產前適合涼性，產後適合溫性，由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭…
http://www.top1health.cn/Article/200/22152
要補不要毒！防中藥重金屬4妙招

「補冬」是冬令養生一大盛事，許多人為保健身體，常會購買各式中藥材燉煮藥膳進補。不過，中醫師提醒，冬令進補要吃的健康無負擔，購買、處理藥材時一定要多加留意，謹記「聞、摸、看、問」4大…
http://www.top1health.cn/Article/239/21988
一夜好眠！自製6款清熱去火藥枕

人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，人在睡眠中進行休整調養，沒有良好的睡眠就沒有健康。俗語說的好：「吃藥十副，不如獨宿一夜」，睡眠不是小事。而床上的枕頭在睡眠上起到的作用是不…
http://www.top1health.cn/Article/203/21918
預防上火發熱　謹記3要點保健康

古人有「上工不治已病治未病」之說，就是說好的醫生本事體現在人還未患病時，就能夠未病先預防，先治療了。治未病也是養生的核心內容，平時從各種生活細節做起，了解防病知識，摒棄那些會導致發…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝，儘量減少外出，休養生息，為來年春天積蓄力量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
冬令養生！吃6時令食物最滋補

**時令食物1／羊肉** **性味：**性溫，味甘。 **歸經：**歸脾、腎經。 **功用：**可燉煮、烤、煎等；主治脾腎陽虛諸證。溫中暖腎、益氣補血、通乳治滯。不宜與醋、茶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

中醫講究五色對五臟，冬季是養腎的季節，在冬季即將到來之際，不妨來瞭解一些能有效幫助養腎補腎的黑色食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784
緩解感冒喉嚨痛　葡萄5果清熱生津

立冬在即，氣溫驟降，病毒蠢蠢欲動，感冒患者增多了，出現喉嚨乾癢、支氣管發炎等症狀！而這波突然來襲的冷氣團鋒面，也讓台北市市長候選人柯文哲掛病號。中醫師表示，想要減少氣候驟變所致的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/21760
秋乏無力　高麗蔘+蜆精補氣補力

天涼好個秋，許多人常會感覺秋乏無力，此時正是「補氣」、「護肝」的最好時節。中醫辯證認為，「秋燥傷肺」需溫補，適合溫補的藥材很多，例如富含肝醣成分的蜆，能為肝儲存能量，也是護肝的好幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/21534
紅棗燉魚滋味好？鮮度不足恐釀過敏

常聽老人家說「紅棗不宜與魚同食」，否則食補不成還會傷身，看似平常的紅棗燉魚組合，真有這麼可怕嗎？中醫師表示，只要在紅棗新鮮的狀態，一同燉煮食用，其實沒有太大的問題，不需過度擔憂。但…
http://www.top1health.cn/Article/239/20462
苦味六食材　降心火、睡好眠

文●吳淑華夏天該怎麼吃可消暑又養生？其實很簡單：「夏天要降暑，不宜吃涼，要吃苦！」為何要吃苦？就中醫的五行概念來說，夏天屬火，火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841

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