「下半身」搜尋結果
總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料-
跟著名模一起練翹臀大腿 穿上短褲、比基尼迎接夏日
…Tips1：站起來的時候注意骨盆要導正不要噘臀，想要練到整個下半身的肌肉記得骨盆一定要導正。 Tips2：連續做10次，休息一下，共練習2組，休息時可以稍微伸展、踢一踢腿。 T…
http://www.top1health.cn/Article/306/57571 -
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸
…形好像愈來愈像男性，開始出現圓滾滾的肚子，腰圍尺寸逐漸上升，下半身變得粗壯，這種中廣型身材，或A型身材，隱藏健康警訊，可能使罹患糖尿病及心血管疾病的風險大大提高。 吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421 -
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看
…完美** 相信對於多數女性朋友來說，對於深蹲、鍛鍊馬甲線等下半身訓練多不陌生。但若提到，手臂、肩膀等上半身訓練，卻仍有不少人存有這樣的迷思，認為練肩膀、手臂是男生的專利，不敢任意…
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瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身
…成長茁壯」？日本知名瑜伽老師表示，想要一甩上述不適、成功緊實下半身，適度從事瑜伽牛面式動作，就是忙碌上班族不錯的居家自我保養選擇。 **消除疲勞、緊實下半身 瑜伽牛面…
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「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿
…腿跨出步伐。如果走路時膝蓋先往前，就是錯誤的走路方式，會造成下半身不舒服，必須學習從骨盆開始移動的正確動作。 **④腳跟著地** 跨出去的腳要從腳跟著地。只要在③的動作時，…
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女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力
…肥胖」主要集中於上半身的腰部及腹部，「西洋梨肥胖」則是集中於下半身，尤其以臀部及腿部最為明顯。其中，蘋果型肥胖較容易發生胰島素的阻抗，增加罹患第二型糖尿病的風險，需特別留意。 …
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腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救
…關係變得不正確，這是上半身不協調所起因的腰痛。 至於，下半身腰痛的原因則多與骨盆、髖關節關係重心偏移、左右不對稱，導致肌肉失去柔軟度，骨盆方向也跟著變化，連帶影響到身體其他部…
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自慰能防陽痿早洩？破解3迷思，找回下半身性福！
自慰太多容易早洩？網路瘋傳：太常自慰會造成男性不舉、早洩或陽痿等性功能障礙，甚至是神經衰弱、腎虧等情況。醫師指出，DIY是許多男性「不能說的祕密」，但實際上，自慰是正常生理現象，適…
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每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！
…化！** **5 EXERCISES** ●1.塑造苗條下半身。 ●2.提臀、緊實臀部。 ●3.雕塑腰身。 ●4.緊實體態。 ●5.調整全身均衡。 **兩…
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3大族群血管太脆弱～天天中午5分鐘，練這招氣功自救！
…顫動手掌，可藉由末稍循環帶動全身的微循環）。接著，再慢慢配合下半身微微放低，顫掌從胸部高度向下畫圓至身體後方。重複7次後換右腳在前，繼續相同的動作7次。 3. 做完後，兩手慢慢放…
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酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？
… **特徵與行為：**洋梨體型是指腹部和腰、臀部周圍等下半身容易囤積脂肪。女性會因為女性荷爾蒙的影響而水腫，同時也容易產生橘皮組織。這種體型的人，平時飲食喜歡「脂肪＋醣類（澱…
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難兄難弟男性共病！一「舉」三得解決男性困擾
…遭受勃起功能障礙與攝護腺肥大雙重夾擊，如果延誤不治療，就要跟下半身的性福說「掰掰」了！（影音／攝影江旻駿） 
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